سید حسین حسینی- ساخت ورزشگاه 15 هزار نفری بیرجند از همان آغاز با حاشیه های زیادی همراه بود، در ابتدا موضوعی که مطرح شد جانمایی در مسیر سیلاب بود ، مشکلی که هنوز درباره آن بحث هایی وجود دارد.
مسئله دیگر بودجه های اختصاص یافته به آن بود که به علت تخصیص نیافتن به موقع از یک سو و افزایش سرسام آور هزینه ها از سوی دیگر، نیاز مالی برای اتمام این ورزشگاه روز به روز بیشتر می شد و خود عاملی برای فرسایشی شدن روند ساخت آن بود.
احداث این ورزشگاه در دولت هشتم و کمی بعد از تشکیل خراسان جنوبی مصوب شد و از سال 88 به بعد بارها قول هایی مبنی بر افتتاح آن در آینده نزدیک مطرح شد اما تحقق این وعده ها تا حدی به تاخیر افتاد که صندلی های نصب شده روی سکوها آن قدر در انتظار تماشاگر ماند تا آفتاب زده شد و قبل از آغاز بهره برداری ، سال گذشته با هزینه زیاد دوباره تعویض شد.
بزرگترین پروژه ورزشی استان که به گفته مسئولان تا کنون 26 میلیارد تومان برای آن هزینه شده است بالاخره در دوم فروردین ماه سال جاری با 61 هزار و 380 متر مربع زیربنا و زمین چمن 10 هزار متر مربعی ،پارکینگ، برج نوری و پیست دو و میدانی ، توسط رئیس جمهور و از طریق ویدئو کنفرانس افتتاح شد در حالی که هنوز تحویل اداره کل ورزش و جوانان نشده است.
حالا این پرسش مطرح است که در این شرایط استان چه برنامه ای برای استفاده از این مکان دارد؟
باید بررسی کنیم.مدیر کل ورزش و جوانان استان به «خراسان جنوبی» می گوید: هنوز شرکت توسعه به صورت رسمی این پروژه را تحویل نداده است.
دکتر« افضل پور» می افزاید: باید مسئولان دفتر فنی اداره کل ورزش و جوانان استان قسمت های مختلف ورزشگاه را بررسی و نقص های احتمالی را مشخص کنند تا این موارد به شرکت توسعه اعلام و بعد از مشخص شدن وضعیت ، ورزشگاه به صورت رسمی به اداره کل ورزش و جوانان تحویل شود.
ارزیابی ها انجام نشده است؟
خیر ، چون هفته قبل بیشتر همکاران درگیر پروژه های عمرانی بودند و صورت وضعیت ها را آماده می کردند تا اعتباراتش برگشت نخورد.
برنامه اداره کل برای بعد از تحویل گرفتن ورزشگاه چیست؟
هنوز تصمیم نگرفته ایم، باید در جلسه ای ابعاد مختلف آن مورد بررسی قرار گیرد و به یک جمع بندی برسیم. البته نظریاتی وجود دارد، برای مثال ممکن است تشکیلات اداره کل به آن جا برود و یا هیئت های ورزشی به آن جا منتقل شوند ولی باز هم بعد از برگزاری جلسه و بررسی جنبه های مختلف ، مشخص می شود.
چه رشته های ورزشی از این ورزشگاه استفاده خواهند کرد؟
رشته هایی که وجود دارد در حال حاضر فوتبال و دو و میدانی است ولی شاید برای رشته ای مانند شمشیر بازی هم در سالن های زیر پله ها ، مکانی در نظر گرفته شود.
در حال حاضر هیچ فعالیتی بعد از افتتاح در ورزشگاه صورت نمی گیرد؟
فکر نکنم ، اگر دونده ای بخواهد از پیست استفاده کند ، مشکلی داشته باشد ولی چون هنوز ورزشگاه تحویل ما نشده است، به شکل رسمی مورد استفاده قرار نمی گیرد.
ممکن است زمین چمن ورزشگاه به هیئت فوتبال تحویل شود؟
هر احتمالی وجود دارد، ولی این احتمال( تحویل به هیئت فوتبال) ضعیف است همان طور که گفتم باید بنشینیم و از ابعاد مختلف مسئله را مورد بررسی قرار دهیم.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حیدری – نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی به دست اندرکاران انتخابات در استان توصیه های لازم را ارائه کرد.
آیت ا... «عبادی» روز گذشته در همایش آموزشی هیئت های نظارت بر انتخابات استان با بیان این که هرگز بار گناه کسی را بر دوش فرد دیگری نمی گذارند، گفت: هر فردی مسئول اعمال و کارهای خود است اما وقتی افراد مسئولیت می پذیرند نه تنها مسئول کارهای خود بلکه مسئول دیگران هم هستند و باید هر کسی که مسئولیتی می پذیرد، آن را جدی بگیرد.
آیت ا... «عبادی» افزود: بدترین انسان ها کسی است که شخصیت معنوی و دین خود را به دنیای خود بفروشد و از او بدتر کسی است که دین و شخصیت خود را به دنیای دیگری بفروشد. وی با بیان این که در قانون اساسی این مردم هستند که سرنوشت خود را تعیین می کنند و حق انتخاب دارند، ادامه داد: مردم ما همیشه به تعهدات خود پایبند بوده و همواره در صحنه انتخابات حضور پررنگی داشته اند.
به گفته نماینده ولی فقیه در استان اگر افراد کاردان و کارشناس در صحنه رقابت حضور داشته باشند علاوه بر داشتن ثواب ، از بسیاری از فتنه ها هم جلوگیری می شود.
رئیس هیئت نظارت بر انتخابات خراسان جنوبی هم در این همایش گفت: در طول سال افراد متدین و متعهدی برای امر نظارت شناسایی و گزینش شده اند و پرونده های آن ها در شهرستان های استان ساماندهی شده است.
حجت الاسلام والمسلمین «محمدی» با بیان این که هیئت های نظارت شورای نگهبان در واقع یک سازمان قوی و چابک هستند، افزود : سال هایی که انتخاباتی برگزار نمی شود برای ناظران این شورا برنامه ها و کلاس های آموزشی در زمینه های آشنایی با قوانین و بصیرت افزایی و مسایل اعتقادی برگزار می شود.
رئیس ستاد انتخابات استان هم با تاکید بر این که نباید در امر نظارت سوءظن داشت، گفت : انتخابات سال جاری بسیار سنگین و بزرگ است و باید فضا برای مشارکت حداکثری مردم فراهم شود.
«حسینی» تاکید کرد: قانونی برگزار شدن و کنترل فضای انتخابات بهترین مشوق برای حضور مردم در انتخابات خواهد بود و باید در این زمینه تلاش شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
نوروزِ رهبر انقلاب، امسال نیز مانند سال های گذشته بدون دیدار با خانواده شهیدان سرافراز به پایان نرسید.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیتا... خامنهای معظمله با حضور در منزل شهید سرافراز غلامرضا صمدیان نکاتی بیان فرمودند .
رهبر معظم انقلاب در بخشی از سخنان خود گفتند: «انشاءا... جوانان ما قدر بدانند، کار کنند و خودشان را بسازند. این کشور به جوان های انقلابی و حزباللهی و مؤمن احتیاج دارد.
آن کسانی که در تبلیغاتشان، در حرف هایشان حزباللهی را میکوبند، بسیجی را میکوبند، جوان های مؤمن را میکوبند، نمیفهمند چهکار دارند میکنند؛ در واقع دارند به کشور و آینده کشور لطمه میزنند. حضرت آیت ا... خامنه ای افزودند : هر چه که معلوماتتان بیشتر باشد در محیط دینی و انقلابی میتوانید مفیدتر باشید. ... درستان را پیش ببرید و خط بسیجی و انقلابی را از دست ندهید .
بدانید که راه لغزندهای است.
یعنی یک رفیق بد، یک مشاور بد، یک استاد بد، یک حادثه نامناسب گاهی پای انسان را میلغزاند، انسان باید حواسش جمع باشد، این حواسجمعی در تعبیرات قرآنی اسمش چیست؟ تقوا... اینها را اگر مراقبت کنید انشاءا... آینده شما از گذشتهتان خیلی بهتر خواهد شد و انشاءا... برای کشورتان، برای اسلام، برای انقلاب، برای نظام مفید خواهید بود در آینده، به حول و قوّه الهی ».
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
صدا و سیما - دستگاه های رای گیری الکترونیک انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا در حاشیه همایش دبیران اجرایی،بازرسان و مسئولان کمیته های حقوقی هیئت های نظارت سراسر کشور رونمایی شد.
قرار است در 150 شهر و 10 هزار شعبه اخذ رای انتخابات با استفاده از این دستگاه ها انجام شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
ایسنا - قیمت خودروهای داخلی در سال جدید اعلام شد. پنجشنبه گذشته گروه خودروسازی سایپا قیمت محصولات خود را به صورت رسمی افزایش داد. به دنبال آن قیمت تیبا حدود ۱۲۰ هزار تومان و انواع پراید به طور میانگین ۱۷۰ هزار تومان افزایش یافته است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حسین باکمال - شاخص های سلامت فردوس امروز با افتتاح چند پروژه توسط وزیر بهداشت ارتقاء می یابد.
رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند درنشست خبری با خبرنگاران فردوس با بیان این مطلب گفت : مجوز فعال بودن بیمارستان قدیم فردوس اخذ شده است زیرا این شهرستان به عنوان قطب درمانی منطقه به هر دو بیمارستان نیاز دارد.
دکتر کاظم قائمی با تشریح برنامه سفر وزیربهداشت ودرمان اظهار داشت : وزیر در سفر به فردوس کلنگ آموزشگاه بهورزی شهرستان را به زمین خواهد زد و بازدید از مرکز جامع سلامت باغشهر اسلامیه و اورژانس این شهر و افتتاح بیمارستان حضرت رسول (ص) از دیگر برنامه های این مسئول کشوری در فردوس خواهد بود.
دکتر قائمی افزود: با توجه به نیاز شهرستان فردوس ،بعد از راه اندازی بیمارستان 148 تختخوابی حضرت رسول (ص) فردوس ، بیمارستان شهید چمران این شهرستان با بخش های قلب ، زایشگاه ، اطفال ، سی سی یو و آی سی یو ، روانپزشکی و دیالیزهمچنان فعال خواهد بود.
وی همچنین از راه اندازی اورژانس شهرستان فردوس در چهار ماه آینده خبرداد وگفت: این اورژانس یکی از اورژانس های برتر استان است که درآن پد بالگرد نیز پیش بینی شده است .
معاون توسعه و مدیریت منابع دانشگاه علوم پزشکی بیرجند نیز دراین نشست از بومی بودن 99 درصد نیروهای به کار گرفته شده دربیمارستان جدید فردوس خبرداد وگفت: این نیروها از روز شنبه تا دوشنبه هفته جاری در بیمارستان مستقر خواهند شد .
دکتر« باریک بین» هتلینگ بیمارستان جدید فردوس را در کشور کم نظیر دانست وگفت : بیش از 60 درصد تخت های این بیمارستان دارای مانیتورینگ پزشکی است.
وی تجهیزات بیمارستان جدید فردوس را شامل میکروسکوپ جراحی مغز و اعصاب، میکروسکوپ جراحی چشم ، دستگاه اکو ، سی تی اسکن و سونوگرافی دانست و تصریح کرد که این دستگاه ها هم اکنون درحال نصب است .
«مهدی آریا فر»رئیس بیمارستان شهید چمران فردوس که درحال حاضر مسئولیت بیمارستان جدید هم به وی واگذار شده است نیز دراین نشست خبری طی سخنانی اظهارداشت: بیمارستان جدید فردوس در زمینی به وسعت 11 هکتار و با زیربنای 11هزارمتر مربع در6طبقه و با اعتبار 100میلیارد تومان تکمیل شده است .
دربیمارستان جدید بخش جراحی عمومی ، مغز واعصاب ، چشم و ارولوژی فعال خواهد بود و از روز افتتاح اولین عمل جراحی دربیمارستان جدید انجام خواهد شد .
وی از راه اندازی کلینیک تخصصی با اعتبار 15میلیارد ریال درآینده ای نزدیک خبرداد و گفت:به محض آماده شدن فضا برای دستگاه ام. آر. آی و سی تی اسکن دربیمارستان حضرت رسول(ص) این دستگاه ها نصب خواهد شد .
نماینده مردم فردوس ، طبس ، سرایان وبشرویه نیز دراین نشست خبری ، جبران زحمات مسئولین وهیأت رئیسه دانشگاه علوم پزشکی بیرجند را درگرو ارائه خدمات خوب به بیماران دانست وگفت:اگر بخواهید که تجهیزات افزایش یابد و بیمارستان فردوس به عنوان یک پایگاه درمانی برای مردم منطقه باشد باید خدمات مناسب برای بیماران فردوس ، شهرهای همجوار و مسافرین عبوری ارائه شود . دکتر امیرحسنخانی ازخبرنگاران خواست فقط نیمه خالی لیوان را نبینند و نیمه پر آن را نیز مد نظرداشته باشند .
به گفته وی اگر طرح تحول سلامت نبود هیچگاه امکانات وتجهیزات بیمارستان به این زودی فراهم نمی شد .
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
زهرا خسروی-متولد بیرجند است، کار در زمینه فیلم سازی را از زمان دانشجویی و به صورت پاره وقت آغاز کرد و همزمان با تحصیل در رشته کتابداری دانشگاه شیراز ساخت مستند دانشجویی را نیز پیگیری می کرد، تا این که سال 77 وارد صدا و سیمای تهران شد و در شبکه دو به عنوان بازبین و ارزیاب آثار مستند فعالیت خود را شروع کرد.
مستند ساز فعال استان همزمان با بازبینی و ارزیابی، کار تهیه مستند را کنار نگذاشت چرا که احساس می کرد با این نوع فیلم می تواند خیلی خوب به جامعه خود خدمت کند اما از آنجا که گرایش او از کودکی به فیلم های مستند بیشتر بود، این رشته را دنبال کرد.
«عبداللهی» که در ادامه فعالیت های خود سال 86 کار با صدا و سیمای خراسان جنوبی را آغاز کرده، معتقد است هر فیلم مستند می تواند مانند یک کتاب مرجع و شاید بالاتر از آن باشد چرا که در آینده مورد استفاده های مختلف قرار می گیرد و دارای ارزش زیادی خواهد بود.
او که علاوه بر تحقیق و پژوهش، کارگردانی و دستیار کارگردانی را نیز تجربه کرده است، می گوید: افرادی که وارد سینما می شوند فضای داستانی و گاه سینمای مستند را برای فیلم ها انتخاب می کنند.
وی که حالا در زمینه مستند سازی در استان حرف برای گفتن دارد، می افزاید: در تمام کشورها، استان ها و حتی شهرهای دیگر برای فیلم مستند جایگاه بسیار ارزشمندی قائلند اما در خراسان جنوبی این نوع فیلم ها جایگاه قابل قبولی ندارد و شاید یک مقاله و کتاب ارزش بیشتری نسبت به یک فیلم مستند داشته باشد.
به گفته «عبداللهی» بسیاری از فیلم های مستند تولید شده در ایران امروزه به عنوان کتاب مرجع در دانشگاه های بزرگ دنیا تدریس می شود چرا که ویژگی هایی مانند صدا، تصویر، حس زنده و رئال بودن در این فیلم سازی وجود دارد که در هیچ چیز دیگر نمی توان آن را یافت.
وی ادامه می دهد: تمام استان ها محرومیت ها، کمبودها، مسائل و معضلات اجتماعی را در قالب فیلم مستند تهیه و به نقاط مختلف ارسال می کنند تا به این واسطه حرکت مثبتی انجام دهند و بودجه ای دریافت کنند اما این اتفاق در خراسان جنوبی نمی افتد. وی هنر را دارای شاخه های مختلفی می داند که باید به همه آن ها توجه شود در حالی که در استان جز یکی، دو رشته به بقیه شاخه ها توجه چندانی نمی شود.
وی سینمای مستند را دارای پهنه گسترده ای می داند که تلویزیون معبری برای پخش این تولیدات است در حالی که مستند می تواند در پژوهش های دانشگاهی، جلسات، همایش ها و... مورد استفاده قرار گیرد و حتی در سالن های سینما نیز اکران شود.
استفاده از مستندسازان
این مستندساز فعال استان از مسئولان و مدیران می خواهد که از هنر مستندسازان استان استفاده کنند چرا که تمام سازمان ها، اداره ها و... بودجه ای برای کارهای فرهنگی در اختیار دارند و می توانند آن را در امور فرهنگی مانند مستند هزینه کنند.
به اعتقاد وی، در صورتی که این اتفاق بیفتد سابقه و گزارش عملکرد بسیار خوبی از فعالیت های اداره ها و نهادها می توان تهیه کردکه تا سال ها بعد باقی بماند و حتی ارزش آن نیز روز به روز بیشتر شود هرچند این ساده ترین راه استفاده از مستند است که خیلی کم به آن پرداخته می شود.
او اظهار تاسف می کند از این که در شهری مانند بیرجند که بسیاری از اولین ها را در خود داشته و دارد، با سابقه تاریخی و فرهنگی، وجود علما و دانشمندان و افراد فرهیخته فراوان هنوز یک فیلم مستند خوب با موضوع معرفی بیرجند از هیچ شبکه سراسری پخش نشده در صورتی که اصفهان بیش از 100 فیلم مستند در مورد شهر خودش ساخته و پخش کرده است.
وی ادامه می دهد: هنوز نتوانسته ایم یک فیلم خوب بسازیم چرا که اگر قرار است اثری در مورد بیرجند با این همه نخبه و دانشمند ساخته شود باید یک کار ارزشمند باشد تا وقتی از شبکه ای پخش شد جایی برای ایراد گرفتن نداشته باشد.
وی که بیرجند را در برخی جنبه ها از بسیاری از شهرهای دیگر حتی تهران جلوتر می داند، اضافه می کند: کار فاخر نیاز به بودجه خاص، زمان زیاد و تجهیزات کامل دارد چون نماد یک استان است بنابراین به تنهایی این اتفاق نمی افتد و باید همه سازمان ها، اداره ها و نهادها همکاری کنند تا یک مستند فاخر در مورد خراسان جنوبی تولید و ساخته شود. به نظر وی، فیلم مستند قابلیت ارائه نقاط مثبت، خوبی ها، پتانسیل و ظرفیت ها، ضعف ها و عقب افتادگی ها را دارد اما این قابلیت در خراسان جنوبی نادیده گرفته شده و به آن خوب پرداخته نشده هر چند تلویزیون استان در این زمینه موفق بوده است اما همکاری دیگر نهادها را نیز می طلبد.
کوچ مستند سازان
این را هم می گوید که بسیاری از مستندسازان استان به دلیل توجه نکردن نهادها و سازمان ها به این موضوع مجبور شدند به شهرها و استان های دیگر بروند که برای خراسان جنوبی خوب نیست.
او با بیان این که کار مستند یکبار مصرف نیست و می تواند سال های سال پخش شود، ادامه می دهد: در زمینه معرفی مشاهیر استان و برخی موضوعات اجتماعی مانند اعتیاد، طلاق و... کمتر کار شده هرچند پرداختن به برخی موضوعات در خراسان جنوبی محدودیت دارد چرا که استان کوچکی است و بیشتر افراد همدیگر را می شناسند بنابراین کار کردن در این زمینه سخت است اما جای کار وجود دارد.
مستندساز فعال استان که تولیدات زیادی در زمینه های مختلف تاریخی،اجتماعی ، آداب و رسوم، فرهنگ و... در رزومه کاری خود به ثبت رسانده است، اضافه می کند: هر جا احساس کردم حرفی برای گفتن و چیزی برای دیده شدن وجود دارد سعی کردم در آن حیطه کار کنم.
وی که حضور در جشنواره های زیادی را در کارنامه کاری خود دارد، مستند «سنگ و نان» با موضوع کار در معدن قلعه زری و سختی های آن، «یادگارها» شامل دو مجموعه 40 قسمتی که بخشی از آن با عنوان «دستان» در مورد دو شغل نمدمالی و زنگوله سازی سرایان است ، «نفر» درزمینه شتر و شترداری و یک مجموعه 5 قسمتی با نام «سرحد» درباره مرزنشینی و زندگی در شهرستان های مرزی را از آثار شاخص خود عنوان می کند.
مستند «عاشورا در خوسف» با موضوع آداب و رسوم مراسم این روز در خوسف شامل بیل زنی، نخل گردانی و تهیه غذای بزباش، «نقش عشق» درزمینه مشاهیر، مفاخر و هنرمندان استان، «روستا و عطر آبادی»، «الفبای زندگی» در مورد سوادآموزی و... از دیگر آثار مستند او است.
به گفته وی، سال جاری مستندی در ارتباط با دو نوجوان در منطقه شوسف که مشغول شترداری هستند با نام «ساربو» تولید و از شبکه مستند پخش می شود.
وی همچنین از تولید مستندی در مورد شهید
« زارعی» به سفارش حوزه هنری تهران که در مرحله تهیه طرح و برآورد است، خبر داد.
از دیگر کارهای پیشنهادی، ساخت فیلم مستند در مورد دکتر «ناهید بنی اقبال» از پژوهشگران و چهره های شاخص کشوری، دکتر «رفیعی» و مستندی با موضوع آداب و رسوم مربوط به ماه مبارک رمضان است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
شاید مهمتر و یا سختتر از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است؛حفظ وزن به کمک عادات خوردن سالم در کنار عادات ورزشی منظم قابل دستیابی است. «سیمرغ» نکاتی برای حفظ وزنی که کم کردهاید توصیه می کند:
می توانید با خوردن میان وعدههای سالم وزن کاهش یافته را تثبیت کنید،برای تثبیت کاهش وزن پس از رِژیم لاغری، باید مراقب آن چه که میخورید باشید. پنیر کم کالری، ماست، میوه و سبزیجات گزینههای عالی برای میان وعده هستند.
برای حفظ وزن کاهش یافته بهتر است حتی اگر مقداری غذا در بشقابتان باقی مانده، هنگامی که احساس سیری کردید دیگر غذا نخورید. غذای باقی مانده را برای ناهار یا یک وعده دیگر کنار بگذارید.
خوردن آب با فعال نگه داشتن متابولیسمتان، کمک میکند که کالری بسوزانید. همچنین یک جایگزین سالم برای نوشابههای رژیمی و نوشیدنیهای شیرین میباشد.
آب کالری، کربوهیدرات یا چربی ندارد. همچنین سریعتر و بهتر از هر چیز دیگری، تشنگی شما را برطرف می کند.
برای تثبیت وزن کاهش یافته حتی اگر در باشگاه ورزش میکنید، ایده خوبی است که از هر فرصتی برای ورزش کردن استفاده کنید. میتوانید با استفاده از پلهها به جای آسانسور وزن جدیدتان را حفظ و همچنین در طول زمان ناهارتان کمی پیاده روی کنید.
بهترین راه برای حفظ وزن، ایجاد یک برنامه ورزشی و پایبندی به آن است. هر چه فعالتر باشید، احتمال بیشتری وجود دارد که وزن از دست رفتهتان را حفظ کنید.
هوشمندانه خرید کردن نیز تاثیر زیادی در حفظ وزنتان دارد، از بخشهایی که شما را وسوسه میکنند دوری کنید.
از قبل فهرستی از مواد غذایی سالمی که مناسب شما هستند تهیه کنید. از اضافه کردن کیک، آب نبات و چیپس به این لیست خودداری کنید. به جای آن پروتئین خالص، میوهها، سبزیجات و اسنکهای کم کالری را انتخاب کنید.
برای حفظ وزن کاهش یافته کودکان بهترین برگهای برندهتان هستند. آنها را برای چند ساعت بازی کردن در بعدازظهر یا آخر هفته، بیرون ببرید.
بازیهایی انتخاب کنید که به تحرک زیادی نیاز دارند. گرگم به هوا، طناب زدن، قائم موشک و توپ بازی بازیهای فوق العادهای هستند که میتوانید با کودکانتان انجام دهید. با فعال بودن و درست غذا خوردن، وزن از دست رفتهتان را حفظ کنید.
کاهش وزن، قسمت سخت ماجرا بود اما اضافه کردن تمام وزنی که از دست دادهاید، بسیار آسانتر است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حیدری-با توجه به در پیش بودن 2 انتخابات مهم شوراهای اسلامی شهر و روستا و ریاست جمهوری، باید داوطلبان توجه کنند در زمان تبلیغات انتخاباتی به اصل نظام و ارزش های انقلاب اسلامی ضربه ای وارد نشود.
امام جمعه بیرجند روز گذشته در خطبه های نماز جمعه با بیان اینکه شورای نگهبان در بحث تایید صلاحیت با جدیت تمام کار خود را انجام میدهد،گفت: باید فردی را انتخاب کنیم که ارزشهای انقلاب را دانسته و به فکر رشد، سعادت و عدم وابستگی کشور باشد .
حجت الاسلام والمسلمین «رضایی» افزود: باید همیشه و به ویژه هنگام برگزاری انتخابات از اختلاف و دودستگی خودداری کنیم زیرا دشمن از همین اختلافات سوء استفاده میکند. وی به سالروز ولادت امام علی (ع) اشاره کرد و افزود: حاکمیت ما اسلامی است و به ضرورت در خطبه های نماز جمعه باید از حکومت، ولایت و وظایف مردم در قبال ولایت فقیه صحبت کنیم.
وی گفت: جامعه و انسان ها به واسطه وجود پیامبر(ص) با همدیگر برادر شدند، وقتی کینه و نفرت از جامعه رخت بربست آن زمان زمینه ترویج قرآن و پیام رسول ا... (ص) به بشریت فراهم می شود و امروز این پیام حیات، نشاط و زندگی به ما می دهد.
رئیس شورای فرهنگ عمومی خراسان جنوبی گفت: قدرت اگر در خدمت عدالت ، انسانیت و انسان کامل باشد ارزشمند است و در غیر این صورت ارزشی ندارد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
رحیم زاده –در سفر اخیر رئیس جمهور به خراسان جنوبی 280 میلیارد ریال از باقیمانده تعهدات سفر قبل هیئت دولت به این استان برای انتقال آب مزارع به سازمان جهاد کشاورزی تخصیص یافت.
رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی پنجشنبه گذشته در نشست با اصحاب رسانه به دستاوردهای سفر اخیر رئیس جمهور به خراسان جنوبی اشاره کرد که تخصیص 280 میلیارد ریال از باقیمانده تعهدات سفر قبلی هیئت دولت به استان برای انتقال آب مزارع به استان از آن جمله بود.
مهندس «ولی پور» در این نشست ضعف زیرساخت ها برای فعالیت مجتمع های گلخانه ای و دامپروری استان را از مشکلات بخش کشاورزی برشمرد و از اختصاص 50 میلیارد ریال اعتبار در این زمینه خبر داد.
به گفته وی 9.4 هکتار از اراضی مجتمع گلخانه ای بشرویه فردا به 24 متقاضی واگذار و با این اقدام 50 درصد مجتمع ها فعال می شود.
وی در ادامه توضیحاتی درباره توزیع میوه های تنظیم بازار ارائه داد و گفت: در حال حاضر 250 تن میوه با کیفیت در سردخانه های استان ذخیره شده است .
مهندس«ولی پور» نداشتن اطلاعات کافی مردم از طرح توزیع میوه تنظیم بازار، سرما زدگی و بارندگی های پراکنده را در از بین رفتن میوه های تولید داخل و به دنبال آن افزایش قیمت ها موثر دانست و افزود : با توجه به این مشکلات دولت مجبور به واردات میوه برای کنترل بازار شد.
وی در بخش دیگری از سخنان خود به این نکته اشاره کرد که با وجود بارندگی های اخیر کشت دیم گندم و جو در سطح 7 هزار هکتار از اراضی استان انجام و تاکنون 5 مرکز خرید جو در استان فعال شده است.
مدیر تنظیم بازار سازمان جهاد کشاورزی استان هم در این جلسه با اشاره به توزیع 560 تن برنج طرح تنظیم بازار در استان گفت: از این میزان 360 تن برنج هندی درجه یک دانه بلند رقم 1121 و 200 تن برنج سفید وارداتی بود.
« بیجاری» همچنین به توزیع 200 تن شکر تولید داخل ، 7.5 تن گوشت قرمز منجمد ، 620 تن مرغ منجمد ، 240 تن سیب درختی، 357 تن پرتقال والنسیای جنوب و 376 تن پرتقال وارداتی در قالب طرح تنظیم بازار اشاره کرد.
وی با اشاره به دریافت مجوز ورود دام از افغانستان در استان پس از پیگیری های متعدد گفت: 200 نفر شتر پس از طی کردن دوره قرنطینه و اقدامات کنترلی و بهداشتی کشتار و علاوه بر توزیع در داخل به خارج از استان هم ارسال شد.
نرخ تضمینی جو
معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان هم به توزیع هزار و 300 تن بذر اصلاح شده گندم، جو و پنبه با قیمت یارانه ای در سال زراعی جاری بین کشاورزان اشاره و وضعیت تولید محصولات کشاورزی در سال زراعی جاری را با وجود بارندگی های مناسب مطلوب پیش بینی کرد. به گفته مهندس«عصمتی پور» سهمیه کود پتاس در استان 2 هزار و 200 تن بود که با پیگیری های انجام شده این میزان با افزایش هزار و 450 تنی به 3 هزارو 600 تن رسید.
وی سهمیه کود اوره استان را 16 هزار تن اعلام کرد و گفت: تاکنون 45 درصد این میزان بین کشاورزان توزیع شده است.
وی با اشاره به نزدیک شدن فصل برداشت گندم و جو ، قیمت تضمینی جو در سال گذشته را هزار و 2 و برای سال جاری را هزارو 30 تومان اعلام کرد و افزود: سال گذشته هر کیلوگرم جو به قیمت 750 و سال جاری 790 تومان در اختیار کشاورزان قرار گرفت.
وی به کشت کلزا در 750 هکتار از اراضی استان اشاره و برآورد کرد: 300 تن کلزا تولید و با قیمت هر کیلوگرم 2 هزار و 780 تومان از کشاورزان خریداری شود.
240 پرونده تخلف
رئیس اداره نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان هم با اشاره به انجام 5 هزار و 510 مورد بازرسی از واحدهای صنفی و خدماتی در استان در طرح نظارتی نوروز 96 گفت: با انجام این تعداد بازرسی و... 240 پرونده تخلف به ارزش 200 میلیون ریال تشکیل شد. به گفته « تهوری» بیشترین تخلف مربوط به واحدهای خرده فروشی مانند خواروبار، پوشاک، کیف و کفش، میوه و تره بار است و برای اجرای طرح تنظیم بازار 654 ناظر افتخاری به همراه 43 بازرس سازمان صنعت، معدن و تجارت با همکاری اتاق اصناف و اتحادیه های صنفی همکاری داشتند. وی با بیان این که مجموع تخلفات حوزه میوه و تره بار کم گزارش شد تاکید کرد : در این حوزه 3 عامل متخلف شناسایی و پرونده آنها به تعزیرات حکومتی ارسال شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.