افراد با بالا رفتن سن، در معرض آسیب های زیادی از جمله آسیب های جسمانی و بیماری های مختلف قرار می گیرند. به دلیل این که معمولا افراد در سالمندی، بازنشسته و خانه نشین میشوند، ممکن است سطح تحملشان پایین بیاید و نهایتا امید خود را در زندگی از دست بدهند و این وظیفه اطرافیان است که به سالمند کمک کنند تا همچنان امیدوار باشد و شاد زندگی کند.
معاینات دوره ای
به گزارش «تبیان» یک کارشناس ارشد مشاوره در این خصوص می گوید: یکی از اولین حمایت هایی که اعضای خانواده یک سالمند باید انجام دهند این است که او را به سمت معاینات پزشکی دوره ای هدایت کنند. هنگامی که مشکلات جسمی سالمندان برطرف شود و یا تحت کنترل باشد ، در روحیه و سلامت روان او هم تاثیر می گذارد.
رومینا سادات تجاره توصیه می کند: در وهله بعدی، اطرافیان باید اعتماد به نفس سالمند را بالا ببرند. هنگامی که یک فرد سالخورده احساس کند که هنوز در بین اطرافیانش محبوب هست، احساس شادی و نشاط هم در او ایجاد می شود.
معمولا سالمندی همراه با بی تحرکی است، اطرافیان سالمندان، سطح تحرک و فعالیت آن ها را تحت کنترل داشته باشند.
به عنوان یک پیشنهاد می توان گفت اگر بتوانید سالمند را در ورزش کردن همراهی کنید هم سطح نشاط و شادی او را بالاتر می برید و هم این که انگیزه اش را برای ورزش کردن بیشتر میکنید.
خاطره گویی
وی ادامه می دهد: بهتر است ساعاتی را در روز از سالمند بخواهید که برایتان خاطره تعریف کند. خاطره تعریف کردن، هم احساس در کنار هم بودن را بالا می برد و هم باعث تقویت توان ذهنی و حافظه سالمند می شود.
راهکار دیگر برای نزدیکی بین شما و سالمند این است که در پایان روز از او بخواهید اتفاقات روز مثل اخبار و یا سریال ها راتعریف کند.
اگر جایی از سریال را اشتباه تعریف کرد به او نگویید ولی اگر سریالی را خودتان دیده اید و سالمند هم می داند که شما آن سریال را تماشا کرده اید و در رابطه با موضوع آن داستان، با یکدیگر صحبت می کنید، اشکالی ندارد اگر که سالمند جایی را اشتباه تعریف کرد شما آن را درست کنید.
بنا بر توضیح وی سالمندان بسیار زودرنج و حساس میشوند و میتوانند ناخواسته به راحتی از کاه کوه بسازند. تلاش کنید هیچ گاه از مشکلات زندگیتان برای سالمندتان تعریف نکنید.
یکی از بدترین کارهایی که می توانیم در حق سالمندانمان انجام بدهیم این است که به تنهایی مهمانی و سفر برویم و آن ها را همراه با خود نبریم.
این کار به شدت می تواند احساس یاس و ناامیدی را در سالمندان ایجاد کند.
حتما با توجه به شرایط زندگیتان سعی کنید تفریحاتی را برنامه ریزی کنید تا سالمندان هم بتوانند با مشارکت شما از زندگی لذت ببرند.
اگر سالمندتان باید ویزیت ها و آزمایش های دوره ای را انجام بدهد سعی کنید به گونه ای برنامه ریزی نمایید تا بتوانید آن را در پروسه های پزشکی همراهی کنید و به آن ها نشان بدهید که چقدر دوستشان دارید.
راهکار دیگری که میتواند به افزایش اعتماد به نفس سالمندان کمک کند این است که در روزهای مناسبتی مثل تولد، سالگرد ازدواج، روز پدر و مادر حتما به دیدار آن ها بروید .