میان برهای ارتباطی در یک جمع غریبه
تصور کنید برای اولین بار جایی دعوت شده اید، مراسم نذری پزان یکی از اقوام، سفره ختم انعام و... اما هیچ یک از افراد جمع را نمیشناسید.
طبیعی است کمی اضطراب داشته باشید چون زمینه این اضطراب، آشنا نبودن شما با بقیه افراد و سردرگمی برای نحوه رفتار با جمع است.
به گزارش «برترین ها» در این موارد برای غلبه بر اضطراب تان راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آنها، آگاهی از نحوه برخورد و رفتار در این جمع تازه است. بنابراین وقتی در جمعی غریبه حضور می یابید توصیه های زیر را جدی بگیرید.
به چشمها سلام کنید
به جای این که در اولین برخورد سرتان را پایین بیندازید و از خجالت در خودتان فرو بروید، سلامتان را با نگاه کردن به چشم دیگران همراه کنید. این برخورد، به شما کمک میکند هراس و اضطرابتان از بین برود چون یکی از راههای مهم ارتباطی افراد با یکدیگر، چشمهاست.
در اولین مکان ممکن بنشینید
به جای این که بهخودتان سختی بدهید و همه جای خانه را دور بزنید و بعد بنشینید، روی اولین صندلی که میبینید بنشینید، این به شما کمک میکند زودتر موقعیتتان را تثبیت کنید. این ثبات مرحله اول برای تسلط به اطراف است.
صحبت نکنید
هیچ اجباری نیست شما آغاز کننده حرف باشید، این به اضطراب شما اضافه میکند. سعی کنید ابتدا موقعیتتان را بسنجید و بعد به تدریج درباره مسائل عمومی وارد صحبت با دیگران شوید.
کمک کنید
کمی بعد از این که نشستید، سراغ میزبان بروید و سعی کنید در کارهای باقیمانده به او کمک کنید. این کار باز هم به شما کمک میکند تا از فضای غریبه دور شده و با بودن در کنار فردی آشنا، آرامش پیدا کنید.
لبخند بزنید
خوش صحبتی و همراه کردن طنز و شوخی مناسب به کلام و رفتار، یکی از راهکارهای برقراری ارتباط با دیگران است، اما شاید در هر مراسمی جای شوخی، طنز و لطیفه گفتن نباشد. بنابراین سعی کنید خوشرو بوده و با لبخند از حرف و تعارف دیگران استقبال کنید. این کار به شما آرامش داده و زمینه ارتباط شما را با دیگران فراهم میکند.
سرگرم شوید
اگر حس کردید جو مهمانی برای شما سنگین است، سعی کنید با کودکان فامیل سرگرم شوید. این کار به شما کمک میکند ضمن حضور در جمع، از ارتباط مستقیم با افراد کمی فاصله بگیرید تا بهتدریج با جمع احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
همراه شوید
اگر جمع تصمیم میگیرند فعالیتی انجام دهند مانند بازی های خانوادگی، قدم زدن و بیرون رفتن از خانه، تماشای فیلم و... با گروه همراه شوید. این کار راه ارتباطی خوبی بین شما و افراد غریبه خواهد بود.