از هر دری وارد میشوید تغییر نمیکند، بهانه میگیرد و با رفتارها و حرفهای آزاردهندهاش تنها در چند لحظه تمام پلهای پشت سرش را خراب میکند. مهم نیست اشتباهی از شما سر زده یا آگاهانه او را عصبانی کرده باشید، همسر بداخلاق شما بدون دلیل بهانه میگیرد و ... اگر با چنین فردی زیر یک سقف زندگی میکنید تا رسیدن به آرامش راه درازی در پیش دارید پس قبل از ناامید شدن راهکارهای «بیتوته» را از دست ندهید.
سناریوی مشترک
اختلاف نظر در زندگی مشترک اتفاقی طبیعی است اما میزان این اختلاف نظر، سطح تنشهایی که قرار است با آن ها روبهرو شوید را تعیین میکند پس سعی کنید یک سناریوی مشترک بسازید و به نقطهای برسید که توان پذیرش حرف یکدیگر را داشته باشید، رسیدن به این نقطه، نیاز به تلاش هر دوی شما دارد.
قرارداد ببندید
چند قرارداد بنویسید و تمام مواردی که آزارتان میدهد را مطرح کنید و در موردشان با همسرتان به توافقی نسبی برسید و سپس آن را امضا کنید، البته نوشتن این قراردادها راهحل نهایی نیست و تنها نقطه شروعی است که به کمتر شدن تنشها کمک میکند علاوه بر این باید به خودتان و همسرتان یاد بدهید که حق نادیده گرفتن قرارداد را ندارد.
نه به راهکارهای اطرافیان
اگر برای اطرافیانتان درد دل و از بداخلاقی همسرتان صحبت کرده باشید، به احتمال زیاد راهکارهای متفاوتی را از آن ها شنیدهاید. برخی میگویند کم محلی کن و عده ای هم میگویند هر رفتاری با تو کرد را به خودش برگردان.
نمیگوییم همه توصیههای آن ها نادرست است اما واقعیت این است که راهکار هر فردی در مهار خشونت، با دیگری متفاوت است وشمایی که نظارهگر خشم و پرخاشگری همسرتان بودهاید، به شناخت بهتری از او رسیدهاید و میتوانید به او کمک کنید.
آسانترین راه برای رسیدن به آرامش، پیدا کردن قلق یا به قول قدیمیها، رگ خواب همسرتان است. ببینید او با چه رفتاری و در چه شرایطی آرام میشود و همان رفتار را در پیش بگیرید. اگر هم در پیدا کردن این شیوه موفق نبودهاید، از همسرتان بخواهید در فهمیدن قلقش به شما کمک کند.
سکوت کنید
شاید بعد از رفتن این راهها، به این نتیجه برسید که سکوت شما، تنها راه تغییر رفتارهای اوست، اگر کوتاه آمدن شما آسیبی به خودتان نمیرساند دلیلی ندارد از این سکوت بترسید اما اگر سکوت به شما احساس قربانی شدن و مورد ظلم قرار گرفتن میدهد و باعث میشود همسرتان را بدون آن که بداند، به بیرحمی متهم کنید حتی اجازه یک لحظه سکوت کردن را ندارید.
کلام آخر
با برداشتن این راهکارها شاید بتوانید همسرتان را سربه راهتر و زمینه را برای رسیدن به روزهای آرام فراهم کنید اما به این نکته هم توجه داشته باشید که قدمهای شما در همه موارد تاثیرگذار نخواهد بود به عنوان مثال اگر همسرتان به شما آسیب جسمی یا کلامی شدید میرساند، دیگر مشکل به دست خودتان حل شدنی نیست و باید از روانشناس کمک بگیرید.