سلامتکده
تعداد بازدید : 16
دیرهضمها و بدهضمهای غذایی
*محصولات لبنی : مصرف این مواد غذایی منشأ گاز، نفخ و دیگر مشکلات و دردهای معدوی میشود. اگر در هضم مشکل دارید در مصرف آن زیادهروی نکنید.
*فلفلها : مواد غذایی تند باعث تحریک دستگاه گوارش شده و معده را دچار مشکل میکند. از مصرف غذاهای تند بپرهیزید و به میزان اندکی فلفل به غذایتان اضافه کنید.
*ساخارین : ساخارین و دیگر شیرینکنندههای مصنوعی مانند سوربیتول به سختی هضم میشوند. این مواد غذایی مانع از آن میشوند که معده از عناصر مغذی حاصل از دیگر منابع قندی بهرهمند شود.
*سس گوجه فرنگی : در ظاهر بی ضرر است اما میزان بالای اسید موجود در آن میتواند هضم غذا را در بسیاری از افراد با مشکل مواجه کند.
*مواد غذایی چرب : مواد سرخ کردنی و چرب به طور واقعی لوله گوارش را دچار مشکل میکنند. این مواد غذایی باعث یبوست یا اسهال میشوند.
*مواد غذایی شیرین : بدن برخی افراد نمیتواند به راحتی قندها را تحمل کند. بنابراین از مصرف مواد غذایی بسیار شیرین بپرهیزید چون گوارش غذا را با مشکل مواجه میکند.
*مواد غذایی فراوری شده : حاوی مواد نگهدارنده است که به سلامتی آسیب میزند و در عین حال باعث ایجاد مشکلات گوارشی میشود.
*پاپ کورن : پاپ کورن به طور کلی برای معده مشکل ایجاد میکند. این دانههای سفید به سختی تجزیه و هضم میشوند.
*قهوه : زود هضم نیست به خصوص زمانی که معده خالی است.
*نوشیدنیهای گازدار : تأثیر منفی روی هضم غذا دارند و معده درد ایجاد میکنند.