حسادت، یک واکنش هیجانی است که از دوران کودکی در افراد دیده می شود. در دوران کودکی، این واکنش ناآگاهانه است ولی در بزرگ سالی کاملا آگاهانه ایجاد می شود. به گزارش «بیتوته»، حسادت کاملا آموختنی است و اگر در فردی دیده شود، به طور قطع ریشه در نوع تربیت والدینش دارد. همین که والدین به طور مداوم کودکشان را با دیگران مقایسه می کنند در واقع به او این موضوع را می فهمانند که همه خوبی باید برای تو باشد و این امر به مرور زمان در فرد تثبیت می شود.
حسادت یعنی آرزو کردن زوال نعمت از کسی که آن را به دست آورده است. شخصی که حسود است، از وجود هر گونه شادی، موفقیت و پیشرفت در حوزه های مختلف زندگی دیگران اعم از شغلی، تحصیلی، ازدواج، فرزنددار شدن و ...، احساس نارضایتی می کند.
وقتی حسادت همراه است
آثار هیجانی: اگر فردی مبتلا به نشان دادن واکنش حسادت باشد، ممکن است هیجانات منفی زیادی را از خود نشان بدهد. مثل خشم، اضطراب و حتی افسردگی.
آثار اجتماعی: افرادی که واکنش حسادت را نشان می دهند در ارتباطات بین فردی آن ها تعارض و فاصله های زیادی دیده می شود. این افراد معمولا در برقراری ارتباط با دیگران دچار ناتوانی هستند.
درمانگاه حسادت
شناخت نقاط ضعف و قوت: افراد باید به شناخت ویژگی های مثبت و منفی شخصیتی و رفتاریشان برسند و سعی کنند که به ویژگی های مثبت شان بیشتر اهمیت بدهند و ویژگی های منفی شان را بر طرف کنند.
توجه به ضررهایی که حسادت ایجاد میکند: وقتی آثار زیان آور این هیجان نامطلوب روی زندگیمان را بشناسیم سعی می کنیم از این حالت بیشتر فاصله بگیریم.
توجه به منحصر به فرد بودن انسان ها: همه انسان ها منحصر به فرد هستند و اگر افراد به این موضوع توجه داشته باشند، به موفقیت های دیگران حسادت نمی کنند. افراد باید به این درک برسند که مانند هیچ کس نیستند و نمی توانند باشند.
اهمیت قائل شدن برای نعمت های زندگی: بهتر است افراد همیشه به نعمت های زندگیشان فکر و آن ها را در ذهنشان پر رنگ کنند. برای این کار بهتر است هر ماه یک بار یک فهرست از این نعمت ها را تهیه کنید و آن را همراه خود داشته باشید تا هر زمان که حس حسادت در شما شکل گرفت بتوانید به داشته ها و پیشرفت های زندگی خودتان فکر و این حس را در وجودتان کمرنگ تر کنید.
کمال مطلق در زندگی وجود ندارد: اگر افراد به این نتیجه برسند که هیچ کسی نمی تواند در زندگی کامل باشد و هر فردی ممکن است دارایی هایی داشته باشد که دیگران آن ها را ندارند، این گونه نیز می توانند به کمرنگ تر کردن این حس در خود کمک کنند.