اکبری - با توجه به فعالیت امواج ناپایدار در جو استان تا اواسط هفته آینده و احتمال رگبار همراه با رعد و برق، زرشک کاران باید برای انتقال محصول به مکان های مسقف اقدام کنند. کارشناس هواشناسی استان گفت: انتظار می رود عمده سامانه بارشی امروز در نوار شمالی، فردا در شرق و مرکز و روزهای دوشنبه و سه شنبه در اغلب نقاط استان فعال باشد که وقوع روان آب، تشکیل مه و بارش تگرگ در مناطق مستعد دور از انتظار نیست. «نخعی » با اشاره به این که امروز دمای هوا در منطقه کاهش می یابد افزود: طی این ایام لغزندگی جاده ها و معابر شهری و احتمال بروز خسارت به محصولات کشاورزی از قبیل زرشک وجود دارد که احتیاط در رانندگی و انتقال محصولات کشاورزی همچون زرشک به مکان های مسقف و مناسب توصیه می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
پیروزی اطلاعاتی و امنیتی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در جریان دستگیری «روحا... زم» دستاورد بزرگ عملیاتی و اطلاعاتی برای نظام است چون این فرد در خدمت به استکبار و دشمنان انقلاب بود. امام جمعه موقت بیرجند روز گذشته در خطبه های نماز جمعه این شهر گفت: دشمنان اسلام به ویژه آمریکاییها و صهیونیستها در جریان دستگیری مدیر شبکه معاند آمد نیوز سیلی خوردند. حجت الاسلام والمسلمین «نوفرستی» افزود: زم بعد از فرار از کشور طعمه سیستمهای اطلاعاتی و سیاسی غرب و ایالات متحده آمریکا شد ولی سپاه، سیلی بزرگ دیگری به دشمن و ایادی او نواخت. وی به سالروز اشغال خرمشهر در سال 59 اشاره کرد و گفت: نظام ولایی و امامت نمیگذارد یک وجب از خاک کشور در دست اشغالگر بماند و امروز حوادثی که در عراق و سوریه میبینیم مقدمهای برای مقابله با نظام اسلامی است اما مردم پشت سر نظام ایستادهاند و اجازه کوچک ترین دست درازی به کشور را نمیدهند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حسین قربانی
«نوروز 99 مسابقات بین المللی شطرنج جام خاوران در تقویم فدراسیون جهانی قرار می گیرد.» موضوعی که «پهلوان زاده» رئیس فدراسیون شطرنج در سفر خرداد گذشته به بیرجند به «خراسان جنوبی» اعلام کرد و گفت که برای تامین اعتبار برگزاری این مسابقات با استاندار مکاتبه و از او خواسته است با هدف توسعه شطرنج استان و معرفی جاذبه های خراسان جنوبی، برای تامین اعتبار برگزاری این رقابت ها همکاری کند. به گزارش خبرنگار ما با گذشت چند ماه از طرح این موضوع، شواهد حکایت از این دارد که هنوز دست کم عملی در این باره انجام نشده است.
کار بدون پیشرفت
رئیس هیئت شطرنج استان با اشاره به این که میزبانی این مسابقات در صورت تامین اعتبار، حداقل به پنج یا شش ماه کار اداری نیاز دارد، گفت: بعد از مکاتبه رئیس فدراسیون با استاندار برای تامین اعتبار، پیشرفتی در این باره اتفاق نیفتاده است و مدیر کل ورزش و جوانان باید پیگیری لازم را انجام دهد.
به گفته «خسروی» قسمتی از هزینه مورد نظر را می توان با دریافت ورودی تامین کرد که این مبلغ از یک سوم اعلام شده توسط مدیر کل ورزش و جوانان به فدراسیون، خیلی کمتر است.
فرصت تا اواسط ماه جاری
«میزانی» دبیر هیئت شطرنج استان هم گفت که برای تامین اعتبار این رقابت های بین المللی تا اواسط آبان، فرصت است و در صورتی که وضعیت اعتبار مورد نیاز تا این زمان مشخص نشود باید زمینه را برای میزبانی ششمین سال مسابقات ملی شطرنج جام خاوران در نوروز 99 فراهم کنیم. «مهران پور» معاون سابق توسعه امور ورزشی اداره کل ورزش وجوانان هم چهارشنبه گذشته و در زمان تصدی این سمت، اعلام کرد که هنوز برای تامین اعتبار میزبانی رقابت های بین المللی شطرنج اقدامی انجام نشده است.
اداره کل 50 میلیون کمک می کند
اما مدیرکل ورزش و جوانان که هفته گذشته برای پیگیری امور مربوط به این حوزه، به تهران سفر کرد با اعلام این که برای رایزنی برگزاری رقابت های بین المللی شطرنج جام خاوران به فدراسیون شطرنج مراجعه شد ولی به دلیل حضور نداشتن رئیس فدراسیون، شرایط فراهم نشد گفت: بر اساس برنامه ریزی، این اداره کل و فدراسیون شطرنج، باید یک سوم هزینه مورد نیاز برگزاری این مسابقات را تامین کنند و یک سوم باقی مانده هم با کمک حامی مالی تامین شود. به گفته «عزیزی» اداره کل ورزش و جوانان 50 میلیون تومان برای برپایی این رقابت ها کمک خواهد کرد و فکر می کنم با توجه به این که رقابت ها به شکل بین المللی برگزار می شود برای جذب حامی مالی، مشکلی نباشد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
جزئیاتی از اجرای طرح مسکن ملی به استان ابلاغ نشده است. در حالی که سرپرست معاونت مسکن و ساختمان وزارت راه و شهرسازی کشور از آغاز ثبتنام متقاضیان طرح ملی مسکن در ۱۰ استان خبر داد و اوایل شهریور، ثبتنام این طرح از استان کرمان آغاز شد اما معاون باز آفرینی شهری و مسکن اداره کل راه و شهرسازی، گفت که هنوز جزئیاتی از اجرای طرح و حتی از روش ثبت نام به استان ابلاغ نشده است. مهندس«علیزاده» تصریح کرد: باید دستورالعمل ثبت نام و اجرای طرح، شیوه های تامین مسکن و ... به استان اعلام شود تا بر اساس آن برای بیرجند و دیگر نقاط اقدام کرد اما هنوز سامانه ای برای ثبت نام اعلام نشده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
استمرار و برگزاری منظم تر جلسه ها و تشکیل و تعریف کارگروه های تخصصی در شورای فرهنگ عمومی، دو خواسته مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی از اعضای شورای فرهنگ عمومی زیرکوه بود. «ناصر نبی زاده»، ادامه داد: پیگیر تکمیل چارت اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی زیرکوه هستیم و تلاش می کنیم احداث ساختمان این اداره نیز زودتر به سرانجام برسد. «عربشاهی»، فرماندار زیرکوه هم گفت: این شهرستان در مسائل اقتصادی، دچار فقر است اما دچار فقر فرهنگی نیست و باید تلاش شود تا فقر اقتصادی نیز با همت همگانی رفع شود. امام جمعه حاجی آباد، نیز اظهار کرد که زیرکوه، شهرستانی فرهنگی و محروم است که ۱۵۰ کیلومتر مرز مشترک با افغانستان دارد بنابراین انتظار داریم نگاه ویژه ای به فرهنگ و ارشاد اسلامی زیرکوه شود. حجت الاسلام والمسلمین«مرتضایی نیا»، افزود: اقدامات خوبی در شورای فرهنگ عمومی شهرستان مصوب و اجرایی شده است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
قاسمی - عملیات مهار بیابان در استان سال قبل از محل منابع صندوق توسعه ملی، سهمی نداشت به همین دلیل هیچ تعهدی برای استان تعریف نشد. اما خراسان جنوبی امسال 32 میلیارد تومان از اعتبارات این صندوق سهم دارد هر چند هنوز رقمی از این محل ابلاغ نشده است. رئیس اداره امور بیابان اداره کل منابع طبیعی و آبخیزداری، تعهد بیابان زدایی استان را 24 هزار و 985 هکتار دانست و گفت: برای 32 میلیارد تومان اعتبار صندوق توسعه ملی، عملیات مهار بیابان شامل 4 هزار و 850 هکتار نهالکاری، 2 هزارو 900 هکتار مدیریت هرزآب، سه هزار و 700 هکتار آبیاری سنواتی و ... تعریف شد. مهندس «یاری» افزود: برای اجرای این برنامه سال قبل مکان یابی انجام پروژه های بیابان زدایی و شناسایی ظرفیت های کار در هر شهرستان انجام شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
غلامرضا بنی اسدی
گاهی فکر می کنم راه را گم کرده ایم. در خوش بینانه ترین حالت می توان گفت که راه را درست و دقیق نمی پیماییم و اِلا نباید می رسیدیم به این جا که آمارهای نزاع در جامعه رو به فزونی نهد و قامت مهربانی و رافت، هر روز کوتاه و سایه تند مزاجی بلندتر شود.این گزاره اجتماعی را از آن رو می گوییم که ما را الگویی تام و تمام است در مهربانی به نام پیامبر (ص). چنان بر مهر و رحمت است که دشمنان هم در سایه مهر او به امن و آرامش می رسند. به قاعده ماهایی را که رسول، محمد (ص) است باید رفتاری گزیده تر داشته باشیم. اخلاق در رفتارمان باید مثل چراغ عیان و روشنی بخش باشد نه این که خود ما نیز در کوچه های تاریک زندگی گم شویم. توجه داشته باشیم که رسول مصطفی (ص) جغرافیای دین را به وسعت اخلاق معنا فرموده است پس کسانی که در این جغرافیا زیست می کنند باید متخلق ترین افراد به نیکی و خیر باشند.
در همین ساحت، ما قامت رشید حسن مجتبی (ع) را پیش رو داریم که امام کرامت است و در گذشت و بزرگواری، چنان بلند آوازه که حضرتش را «کریم اهل بیت(ع)» نامیده اند. او شامیِ بد گو و دشمن کیش را به بزرگواری و گذشت، به صبح حقیقت رهنمون می کند چنان که همان فرد بدبین و بدگو به صراحت می گوید که پیش از این تو و پدرت، بدترین افراد نزد من بودید و الان بهترین افراد هستید.
درکنار امام حسن (ع) ،حضرت رضا (ع) را داریم که وقتی می خواهیم با سلام به حضرت، به سلامتی برسیم، امامِ رئوف می خوانیم شان و کتاب ها تحریر یافته است در مهربانی های بی پایان شان که به قاعده باید ماها را سرِ خط مهربانی بیاورد. پس باید برگردیم به سنت های نیک مصطفوی و مجتبوی و رضوی. همین روزهایی که در ماتمشان، سوگواریم بهترین زمان است برای اصلاح رفتار و بازگشت به نقطه امید. امید برای زیستن به شیوه نبوت و امامت که خداوند هم ما را چنین می خواهد. بازگشت به این سیره، به طور قطع ما و جامعه را به روزگار بهتری هدایت خواهد کرد بنابراین باید لحظه را هم غنیمت شمرد برای تنظیم زندگی با سلوک آل ا... که حق نیز همین است.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
انصاری
شهرستان درمیان به دلیل شرایط آب و هوایی، سهم زیا دی از تولید محصول زرشک استان را به خود اختصاص می دهد و بهره برداران بسیاری با تولید این محصول امرار معاش می کنند. اما موضوعی که این روزها و معمولا در فصول برداشت زرشک، نمود بیشتری دارد رفت و آمد دلالان به روستاهاست. مشکلاتی مانند حمایت کم رنگ مسئولان در خرید محصول با قیمت مناسب، نبود و کمبود فضای مناسب نگهداری زرشک، ناآگاهی برخی زرشککاران از وضعیت بازار و نیاز مالی آنان سبب می شود حضور واسطه ها و دلالان در خرید محصول تازه پر رنگ تر باشد.
نبود جایگاه مناسب
یک بهره بردار زرشک در درمیان به خبرنگار ما می گوید: کشاورزانی که از نظر مالی با مشکل مواجه هستند یا جایگاهی برای نگهداری زرشک ندارند مجبور می شوند، محصول خود را سر درخت به دلالان بفروشند و با این وضعیت، سود اصلی را دلالان میبرند چرا که محصول آنان با قیمت پایین خریداری و به دو یا سه برابر قیمت فروخته می شود. «براتی» با اشاره به مشخص بودن قیمت ها می افزاید: خریدار اصلی، دلال و کارخانه دار، زرشک را به یک قیمت از ما خریداری میکنند هر چند با فروش زرشک سر درخت، به قیمتی که در پایان توسط دلال به فروش میرسد، نمیرسیم اما اگر دلالان نباشند زرشک روی دست کشاورزان میماند. از طرفی، مسئولان متولی به ویژه جهاد کشاورزی باید کشاورزان را حمایت کنند و تسهیلات کم بهره برای احداث جایگاه خشک کردن محصول در اختیار آن ها قرار دهند تا بتوانند محصول را خشک کنند و سپس به فروش برسانند.
خرید زیر قیمت
کشاورز دیگری با بیان این که مدتی قبل یکی از دلالان مراجعه و محصول را به قیمت هر کیلو گرم، هفت هزار تومان خرید می افزاید: بیشتر بهره برداران، خرده مالک هستند و برخی جایی برای خشک کردن زرشک ندارند و به دلیل فاصله روستا تا مرکز شهر به ناچار دسترنج خود را به دلال می فروشند. دلالان، زرشک را به قیمت هر کیلو گرم 10 هزار تومان یا کمتر می خرند در حالی که با توجه به زحمت نگهداری و برداشت این مبلغ، رقمی نیست. یکی دیگر از بهره برداران زرشک با گلایه از قیمت تعیین شده توسط مسئولان می گوید: بر اساس چه معیاری قیمت را 10 هزار تومان اعلام کردند طوری که دلالان هم بیشتر از این قیمت زرشک سر شاخه را نمی خرند؟ به گفته او وقتی کشاورز مشکل فضای نگهداری دارد به ناچار محصول را با همان قیمت به فروش می رساند و جز زحماتی که کشیده است و زخم های ناشی از خار زرشک در هنگام برداشت محصول، چیزی عایدش نمی شود.
خرید 70 تن محصول در 2 شهرستان
رئیس سازمان تعاون روستایی هم از خرید بیش از 70 تن زرشک به صورت توافقی در شهرستان های درمیان و زیرکوه تا روز پنج شنبه توسط اتحادیه ها و تشکل ها خبر می دهد و می گوید: از امروز خرید توافقی زرشک در قاین نیز آغاز میشود. «قربانی» ادامه می دهد: خرید توافقی زرشک در تشکل های تعاون روستایی استان بر اساس تصمیم و مصوبه اتاق بازرگانی به ازای هر کیلوگرم زرشک تر با شاخه 10 هزار تومان است و کمتر از این قیمت نباید خریداری شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی نیز از خرید بیش از 600 تن زرشک به صورت توافقی توسط صندوق های حمایتی بخش کشاورزی و خصوصی خبر می دهد و اظهار می کند که هفته گذشته زرشک در برخی از نقاط استان توسط دلالان زیر 10هزار تومان هم خریداری شد. «قوسی» می افزاید: در چند روز اخیر با ورود جهاد کشاورزی و سازمان تعاون روستایی برای خرید توافقی، وضعیت خرید و رغبت کشاورزان بیشتر شده است طوری که در قاین، هر کیلو گرم زرشک را به بیش از 11 هزار تومان هم می فروشند.
محاسبه رقم اعلامی
مدیر جهاد کشاورزی درمیان با اشاره به این که فقط در یک روستای شهرستان شاهد خرید زرشک با قیمت کمتر از 10 هزار تومان بودیم، می گوید: در چند روز اخیر تعاون روستایی برای خرید توافقی ورود کرده است. «ضیاییان احمدی» با بیان این که تولیدکنندگان در مناطقی مانند درمیان به دلیل دسترسی نداشتن به بازار فروش، به واسطه ها برای عرضه محصول خود به بازار نیاز دارند، می افزاید: تا زمانی که واسطه ها در نقش حقیقی و با صداقت ورود کنند در چرخه مفید و موثر هستند. به گفته وی، امسال قیمت 10 هزار تومان برای هر کیلو گرم زرشک تازه قبل از آغاز برداشت محصول تعریف شد که این رقم بر اساس محاسبه هزینه های تولید و سود متعارف کشاورز بود و تا زمانی که واسطه ها یا دلالان، محصول تولیدی را با نرخی بالاتر از این خریداری کنند، به نفع خریدار و فروشنده است و به ورود دولت به بازار، نیاز نیست اما چنان چه مبلغ از سقف تعیین شده کمتر باشد، دولت از طریق تعاون روستایی و با کمک تشکل های روستایی برای خرید محصول اقدام می کند. وی با اشاره به ترویج احداث سالن های بهداشتی زرشک خشک کنی برای انبار و عرضه به بازار در زمان مناسب می افزاید: افزون بر کاهش مراحل صدور مجوز و پرداخت تسهیلات، به متقاضیان، از اراضی ملی زمین واگذار می شود و حتی در روستاهایی که آمار متقاضیان بالاست، زمین به صورت مجتمع تحویل می شود. وی از دریافت مجوز بهره برداری شش سالن بهداشتی نگهداری زرشک و صدور 54 فقره مجوز تاسیس خبر می دهد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
بعضی از همسران شکایتهایی در خصوص توجه نکردن همسرشان به رعایت حریم محرم و نامحرم در جمعهای همکاران، فامیل و دوستان خانوادگیشان دارند و پس از چنین رفت و آمدهایی، دچار تنش و بگو مگوهای زیادی میشوند که نتیجه آن سردی و بیمیلیشان به یکدیگر خواهد بود. این همان تیر خلاص و از بین برنده صمیمیت و گرمای زندگی مشترک است که نه تنها همسران بلکه فرزندان را هم درگیر میکند. در جلسات مشاوره، شکایات زیادی داریم از آمدورفتهای دوستانه خانم ها و آقایان که متاسفانه منجر به شکلگیری روابط نامتعارف بین آن افراد با جنس مخالف و در نتیجه از هم پاشیدگی یک خانواده شده است. در ادامه نکاتی در همین باره مطرح خواهد شد.
اجتماعی بودن نباید با بیحیایی اشتباه گرفته شود
گاهی اجتماعی بودن با پر رویی و بیحیایی اشتباه گرفته و بسیاری از حریمها در بین یک مرد و زن نامحرم به بهانه اجتماعی بودن به حاشیه رانده میشود. هرکدام از ما برای خودمان و خانوادهمان باید حریم خصوصی و شخصی قائل شویم و مرز آن را با کلام، رفتار و نگاه خود در ارتباط با دیگر افراد نگه داریم. گذاشتن عکس خانوادگی بدون رعایت حدود پوشش در معرض دید دوستان، همکاران و اقوام در شبکههای اجتماعی، شوخی و به کار بردن الفاظ صمیمی با هر کسی به غیر از خانواده و همسرمان، درددلهای بی دلیل با برخی همکاران جنس مخالف درخصوص حریم خانوادگی و همسر و حتی کاری، ارتباط داشتنهای بیدلیل با جنس مخالف خارج از فضای زندگیمشترک به بهانههای واهی و ... همگی به معضل و سرمنشأ بسیاری از تعارضات و درگیریهای خانوادگی و به هم ریختن بهداشت و سلامت روان همسران تبدیل خواهد شد.
پیامدهای چنین ارتباط هایی با نامحرم
در ادامه به فهرستی از پیامدهای ارتباطات بدون رعایت حریم محرم و نامحرم، اشاره میشود.
ایجاد مقایسههای بی دلیل و غیرمنطقی همسر با فردی که در قالب روابط دوستانه، همکاران و اقوام با رعایت نکردن ما در حریم نگاه، کلام و رفتار، فرصت ابراز و نمایان شدن یافته است، از پیامدهای چنین ارتباطهایی است. در خور ذکر است دیدن فرد مدنظر در زمان محدود نسبت به همسر و حساب شده بودن رفتار وی در ارتباط با ما در ایجاد بیماریهای روحی و به هم ریختن بهداشت و سلامت روان به خاطر لذت نبردن از شاخصههای ظاهری، فیزیکی و حتی رفتاری و اخلاقی همسر در مقایسه با فرد مدنظر موثر است.
بیمیل، بیتفاوت و بیتوجه شدن به همسر در حالیکه در کنار او باید زندگی کنیم و به او تعهد داریم، از دیگر عواقب شوخی با نامحرم است. مثل آشپزی که چون طی روز با غذاهای زیادی سر و کار دارد و هر کدام آنها را مزه کرده، به غذا بیمیل میشود.
درگیر شدن فرزندان در تعارضات بین والدین و به هم ریختن احساس امنیت و تعلق خاطر به کانون خانوادگی هم از عواقب این اتفاق نامناسب است. بیراهه رفتن فرزندان به خصوص در سنین نوجوانی و به خطر افتادن آینده تحصیلی و شغلی آنان هم در چنین شرایطی، دور از انتظار نیست.
چند توصیه به زوج هایی که چنین مشکلی دارند
انگیزههای همسرتان را بشناسید: چرا او به سراغ چنین رفتاری رفته است؟ آیا اختلافات شدید شما باعث این گرایش شده یا او کاملا ناآگاهانه وارد این ماجرا شده است؟ شما پیش از آنکه برای ترک عادت همسرتان کاری کنید، باید از دلیل رو آوردن به این ماجرا باخبر شوید و آن را از میان بردارید.
عوامل تقویت کننده را حذف کنید: بعد از علتیابی، نوبت به شناسایی تقویتکنندهها میرسد. عواملی که رفتار او را تقویت می کند، بشناسید. آیا تعریف نادرست از اجتماعی بودن و اشتباه گرفتن آن با رعایت نکردن حریم، سپری کردن زمان زیادی در تنهایی، نداشتن تماس در روز با وی و بی خبری از احوالات همدیگر، نداشتن جاذبه لازم در ارتباطاتتان و بیکاری او را به چنین دامی انداخته است؟ برای اینکه به همسرتان در ترک این وابستگی کمک کنید، باید عوامل تخفیفدهنده این رفتار را بشناسید. بودن در جمعهای خانوادگی سالم، اشتغال به کار، تقویت رابطه میان شما به عنوان یک زوج و بسیاری از راههای دیگر میتواند در این زمینه به شما کمک کند.
خانوادهتان همه زندگیتان باشد: دقت کنید که شما همه زندگی همسرتان باشید و همسرتان هم همه زندگی شما باشد. در ضمن همیشه در خانه برای با هم بودن، برنامههایتان را از قبل سر و سامان دهید. به عنوان مثال، خانمها مشغول پخت و پز و تمیز کاری نباشید، آراسته و مرتب باشید، یا آقایان پس از ورود و استراحت کوتاه، خود را در اختیار خانواده قرار دهید. از پرداختن بیش از ضرورت به تلفن و شبکههای اجتماعی بپرهیزید، مسائل کاری را تا حد امکان به خانه نیاورید و برای کودکان و همسر خود وقت بگذارید.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربیسوزی را بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربیسوزی بیشتر کمک میکند.در این تحقیق که توسط محققان آمریکایی انجام شده است .۳۰ مرد چاق یا دارای اضافه وزن را به مدت بیش از شش هفته بررسی کردند. برخی از آن ها قبل از مصرف صبحانه ورزش میکردند و برخی دیگر بعد از صبحانه، گروهی هم در سبک زندگی خود هیچ تغییری ایجاد نکردندو اما نتایج ...
نتایج این تحقیق نشان داد، شرکتکنندگانی که قبل از صبحانه ورزش کردند، نسبت به گروهی که بعد از صبحانه ورزش کردند، دو برابر بیشتر چربی سوزاندند.“خاویر گونزالس” محقق ارشد این تحقیق اظهار کرد، اگرچه زمان ورزش کردن در کاهش وزن هیچ تاثیری نداشت، ولی باعث بهبود چشمگیر سلامت کلی این افراد شد.گروهی که قبل از مصرف صبحانه ورزش کردند، توانایی بهتری در پاسخ به میزان انسولین خون نشان دادند. محققان معتقدند که تحقیق آن ها باید کاملتر شود زیرا بررسیها فقط در مردان انجام شده است و هنوز زنان مورد بررسی قرار نگرفتهاند.
بهترین زمان تمرین برای چربیسوزی صبح است
لاغر شدن در پی چربی سوزی بدن اتفاق می افتد یعنی زمانی که شما فعالیت بدنی دارید تا چربی بسوزانید و طبق تحقیقات وقتی صبحها ورزش میکنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربیسوزی دارد، زیرا پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور میکند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده میکندو از طرفی میزان هورمونهایی که چربی سوزی را تسریع میکند (مانند کورتیزول) صبحها بیشتر است.
فواید ورزش صبحگاهی
افرادی که صبحها ورزش میکنند، به پیگیری تمرین و برنامه ورزشی خود پایبند ی بیشتری دارند و برای مدت طولانی آن را ادامه می دهند.
اماو اگرهای ورزش صبحگاهی
ورزش صبحگاهی ممکن است به بدن فشار بیشتری وارد کند بنابراین برای هر کسی مناسب نیست.ورزش شدید در این وقت از روز ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده خالی ورزش کنید و تمرین های سنگین انجام دهید، احتمال این که بدنتان برای تأمین انرژی مورد نیاز به سراغ بافتهای عضلانی برود زیاد است.به همین دلیل متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که قبل از ورزش، صبحانه کاملی از مواد پروتئینی میل کنید.
اگر قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید، به دلیل این که سطح انرژیتان پایین است نمیتوانید توان لازم را داشته باشید.
بهترین زمان برای شما
ورزش کردن برای سلامتی و کاهش وزن اهمیت دارد . شما باید در طول روز ورزش کنید ، چه صبح و چه بعدازظهر.بعضی از افراد صبحها را ترجیح میدهند چون انگیزه بیدار شدن می یابندو در طول روز پرانرژیتر هستند اما برای همه این طور نیست. ببینید ورزش کردن در چه زمانی از روز برای شما مناسبتر است و چند هفته به آن پایبند بمانید تا نتیجهاش را ببینید.
خوراکی های چربی سوز
بعضی از خوراکی ها به چربی سوزی بیشتر شما کمک
می کند از جمله :
سیب
سیب یکی دیگر از مواد غذایی چربی سوز است. سیب دارای فیبر خوراکی، فلاونوئید، فیتواسترول و بتاکاروتن است که باعث ایجاد احساس سیری میشود و از پرخوری جلوگیری میکند.بر اساس یک تحقیق در برزیل، زنانی که روزانه سه سیب یا بیشتر میخورند کاهش وزن بیشتری نسبت به زنانی دارند که سیب نمیخورند.
بلغور جو
بلغور جو که حاوی فیبر فراوان است، برای ساعتها در بدن باقی میماند و میل به خوردن برای جبران قند خون و گرسنگی را از بین میبرد. برای شیرین کردن بلغور به جای شکر از میوههای شیرینی مثل انواع توتها استفاده کنید.
روغن زیتون
چربیهای غیراشباعی مانند روغن کانولا یا روغن زیتون به پایین نگه داشتن کلسترول و اشتها کمک میکند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
حسین قربانی – 20 میلیارد و 700 میلیون تومان از اعتبار احداث راه آهن استان در مسیر بیرجند – یونسی، تخصیص یافت. به گزارش «خراسان جنوبی» معاون هماهنگی امور عمرانی استاندار، روز پنج شنبه در جمع خبرنگاران با اشاره به اقدامات انجام شده برای احداث راه آهن استان با بیان این که عملیات اجرایی ۳۲ کیلومتر راهآهن قطعه ۱۶ در مسیر بیرجند به یونسی با پیش بینی ۲۵ میلیارد تومان اعتبار آغاز شد و تا چهار سال دیگر به بهره برداری می رسد افزود: مجموع اعتبار این پروژه ۹۰ میلیارد تومان است که ۲۰ میلیارد و ۷۰۰ میلیون تومان به این قطعه تخصیص یافت. «میرجعفریان» با اعلام این که با پیگیریهای انجام شده به ویژه توسط استاندار، طرح اتصال مرکز استان به راهآهن عملیاتی شد افزود: طول مسیر اتصال به ایستگاه یونسی حدود 271 کیلومتر است که 183 کیلومتر آن در خراسان جنوبی است. وی خاطر نشان کرد: برای اجرای پروژه راه آهن از بیرجند، دولت به دنبال آن است تا از طریق کنسرسیوم و صندوق توسعه ملی با اختصاص سه هزار و 800 میلیارد تومان این پروژه را به سرانجام برساند. وی در پاسخ به سوال خبرنگار ما مبنی بر استفاده از نیروهای بومی در زمان اجرا و بهره برداری از آن گفت: انتخاب پیمانکار با توجه به توانمندی هایی که باید داشته باشد در سطح ملی پیگیری می شود اما در امور دیگر از نیروهای بومی استان در تخصص های مختلف استفاده خواهد شد. وی با اشاره به این که مسیر کریدور شرق به صورت یک خطه با سرعت جا به جایی مسافر ۱۶۰ کیلومتر بر ساعت و کالا ۱۲۰ کیلومتر بر ساعت طراحی شده است گفت: برای این مسیر قابلیت جا به جایی ۹.۵ تا ۱۰ میلیون تن بار و سه میلیون مسافر، پیش بینی شده است که قابلیت توسعه و گسترش را دارد. او در پاسخ به این سئوال که آیا اتصال مرزی برای راهآهن استان نیز در نظر گرفته شده است ادامه داد: موضوع اتصال مرز ماهیرود به شبکه ریلی هم پیش بینی شده است زیرا یکی از مهم ترین اهدافی که راهآهن دنبال میکند توجیه اقتصادی است.
پیش بینی خط ریلی در کریدور شرق
دکتر «خطیب» مشاور استاندار و مجری طرح سند آمایش سرزمین خراسان جنوبی هم با یادآوری این که یکی از بخشهای این سند، پیش بینی خط ریلی در کریدور شرق کشور است، گفت: این مهم در سند آمایش سرزمینی تصویب شده است و مدیریت استان ملزم به اجرای آن است. «جعفری» مدیر کل راه و شهرسازی استان نیز به اولویت استفاده از منابع صندوق توسعه ملی برای اجرای این مسیر ریلی اشاره و تصریح کرد: با بهره گیری فقط اعتبار دولتی نمی توان این پروژه را تکمیل کرد.«شرقی» مدیر کل راه آهن شرق کشور هم درباره اقدامات انجام شده توسط این اداره کل توضیحاتی ارائه کرد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.