مسابقات آنلاین شطرنج 

حسین قربانی - مسابقات شطرنج آنلاین در آیسک برگزار شد.

به گزارش خراسان جنوبی در این مسابقات که با شرکت ۱۷ نفر در هفت دور به روش سوئیسی برگزار شد، حمیدرضا ایروانی، ابوالفضل علمی و محسن واله در رده آزاد، یونس محمدزاده، امیرمسعود میربلوکی و محمد مهدی جهانی در رده زیر ۱۶ سال و ریحانه دوستی، فائزه محمدزاده و زهره حاتمی در رده بانوان به ترتیب مقام‌های اول تا سوم را از آن خود کردند.

 

احداث 6 چمن مصنوعی در  درمیان

زمین چمن مصنوعی روستای آنیک درمیان در متراژ هزار و 500 متر مربع و با اعتبار بیش از 400 میلیون تومان با همکاری بنیاد علوی به بهره برداری رسید.

 فرماندار درمیان با اشاره به این که از سه ماه قبل شش زمین چمن مصنوعی با همکاری بنیاد علوی در روستاهای تخته جان، براندود، منصورآباد، اسدیه، روستای درمیان و آنیک اجرا شد، گفت: سهم مشارکت بنیاد علوی در این  پروژه ها بیش از یک و نیم میلیارد تومان بوده است.

 به گفته «بخشی» زیرسازی این اراضی شامل تسطیح، آماده سازی، فنس کشی و... به عهده دهیاری روستاها و اعتبارات مورد نیاز برای هر زمین چمن مصنوعی حدود 700 میلیون تومان بود.  وی افزود: هفت پروژه احداث زمین چمن مصنوعی دیگر در شهر قهستان و طبس مسینا، روستاهای کوشکک، دستگرد، نوغاب و... با همکاری بنیاد علوی، استانداری و اداره کل ورزش و جوانان با حدود چهار میلیارد تومان اعتبار در دستور کار قرار دارد و از  15 تا 70 درصد پیشرفت فیزیکی برخوردار است.  وی با بیان این که هزینه چمن مصنوعی و نصب آن با مشارکت بنیاد علوی محقق شد، خاطر نشان کرد: تأمین سیستم روشنایی زمین چمن مصنوعی به عهده اداره ورزش و جوانان است و دهیاری روستاها هم تسطیح و آماده سازی اراضی را به عهده دارد.

سالن ورزشی برای لانو 

کلنگ احداث سالن ورزشی روستای مرزی لانوی شهرستان سربیشه به مناسبت هفته تربیت بدنی به زمین زده شد. به گزارش «خراسان جنوبی» به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور فرماندار سربیشه، مدیر کل کمیته امداد حضرت امام (ره) و بازیار مسئول هماهنگی امور شهرستان های ورزش و جوانان، کلنگ احداث سالن ورزشی در دورترین نقطه استان در روستای مرزی لانوی شهرستان سربیشه و در ۲۰ کیلومتری مرز ایران و افغانستان به زمین زده شد. این پروژه با مشارکت اداره کل ورزش و جوانان وکمیته امداد امام (ره) ، با مساحت ۹۰۰ متر مربع و اعتباری بیش از ۴۰ میلیارد ریال در روستای لانو احداث می شود.

3 رقابت بانوان قاینات

مسابقات دال پلان، تیر وکمان سنتی و طرح طبیعت گردی ویژه بانوان به مناسبت هفته تربیت بدنی در پارک ورزش بانوان شهر قاین برگزار شد.

به گزارش خبرنگارما، مسابقات دال پلان، تیر وکمان سنتی و طرح طبیعت گردی ویژه بانوان به مناسبت هفته تربیت بدنی با حضور ۲۰ نفر و با رعایت پروتکل های بهداشتی به همت هیئت ورزش‌های روستایی، بازی‌های بومی و محلی و هیئت ووشو با مربیگری خانم ها عصمت سادات موسوی نژاد و فاطمه سادات براتی و داوری فاطمه فرهمند زاده برگزار و به نفرات برتر جوایزی اهدا شد.

 

 

 

بر اساس مطالعات و پژوهش های انجام شده، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب سبب افزایش خطرابتلا به بیماری های مختلف می شود و براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، فعالیت بدنی مفید باید حداقل 10 دقیقه انجام تا سبب افزایش تعداد ضربان قلب و تنفس شود.

دکتر محمد کیاسالار و همکاران در کتاب فعالیت های بدنی منظم مسائل مختلفی را مانند برنامه های ورزشی هوازی، محدودیت انجام فعالیت بدنی منظم، ملاحظات تفاوت های جنسیتی، فعالیت بدنی در دوران نوزادی، انتخاب تجهیزات و امکانات ورزشی ، آسیب های ورزشی، کنترل وزن و تناسب اندام و... بیان کرده اند.

در بخشی از این کتاب می خوانیم؛ «فعالیت بدنی منظم سبب افزایش تعداد ضربان قلب، ریتم تنفس و جذب اکسیژن،   خون رسانی و سوخت وساز بیشتر، جذب ودفع مواد غذایی توسط سیستم گوارش، گردش و تصفیه خون بهتر، عملکرد بهتر کبد،کلیه و مثانه و مجاری ادراری، شادابی و رفع کسالت و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس و... می شود.

فعالیت های بدنی منظم سال 98 برای چاپ اول با شمارگان 30 هزار جلد توسط ناشر پارسای سلامت منتشر شده است.

اگر تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید ورزش نکنید. در خانه بمانید و استراحت کنید. دنبال توصیه‌های پزشکی باشید و از قبل تماس بگیرید و دستورالعمل‌های متخصص سلامت را انجام دهید.

اگر قادر به پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری هستید، همیشه فاصله اجتماعی را رعایت کنید و دست‌های خود را قبل از رفتن، هنگام رسیدن به مقصد و به محض رسیدن به خانه با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست از محلول دست بر پایه الکل استفاده کنید.

اگر به طور مرتب فعال نیستید به آرامی و با فعالیت‌های شدت پایین مثل راه رفتن و ورزش‌هایی با قدرت کم و با زمان کوتاه مثل 5 تا ۱۰ دقیقه شروع کنید و به تدریج تا ۳۰ دقیقه یا به طور متوالی و در طول چند هفته آن را افزایش دهید. بهتر و ایمن‌تر است که اگر قبلا تحرک نداشتید ابتدا برای مدت زمانی کوتاه ولی متوالی‌ فعال باشید تا این که بدون آمادگی برای مدتی طولانی فعالیت بدنی داشته باشید.

فعالیت مناسبی را انتخاب کنید تا خطر آسیب کمتر شود و از فعالیت بدنی لذت ببرید. بر حسب شرایط سلامتی و تندرستی خود شدت فعالیت مناسبی را انتخاب کنید. در حین فعالیت بدنی باید بتوانید به راحتی نفس بکشید و در حالی که فعالیت بدنی با شدت کم و متوسط را انجام می‌دهید قادر به مکالمه باشید.

چطور در خانه و اطراف خانه فعال بمانیم؟

سعی کنید از نشستن طولانی‌مدت چه برای کار، و چه مطالعه، تماشای تلویزیون، خواندن یا استفاده از رسانه‌های اجتماعی یا بازی کردن با گوشی و رایانه پرهیز کنید. برای کاهش نشستن طولانی‌مدت هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک‌بار  3 تا 5 دقیقه استراحت کنید. به سادگی بلند شوید و کشش داشته باشید یا حتی بهتر است که در خانه راه یا از پله‌ها بالا و پایین بروید. با انجام این حرکات می‌توانید سلامتی و تندرستی خود را بهبود ببخشید.داشتن زمان مشخص برای تحرک به شما کمک می‌کند تا مطمئن شوید که هر روز فعالیت دارید. یادداشت کردن زمان مد نظر به شما برای یادآوری آن کمک می‌کند. به برنامه‌تان پایبند باشید. این کار به شما در داشتن روش منظم و وفق یافتن با روش‌های جدید کار کردن، مطالعه و زندگی خانوادگی که به علت شرایط کووید ۱۹ محدود شده‌اند، کمک می‌کند.برنامه‌ریزی زمان برای فعال بودن همراه کودکان به کمک بازی‌های فعالانه در خانه، پیاده‌روی در پارک‌ها یا دوچرخه‌سواری می‌تواند راهی برای استراحت و آرامش همه خانواده، در کنار هم و فعال و سالم بودن آن ها باشد.برای فعال بودن خود و خانواده‌تان هدف تعیین کنید: با انتخاب نوع خاصی از فعالیت، زمان خاصی از روز یا این که هر روز چند دقیقه رافعالیت داشته باشید. از هر عضو خانواده بخواهید که هدف‌های خودش را  انتخاب کند.

 

پرتاب دارت

رحمان - مسابقات دارت ویژه خانواده شهدا، جانبازان و ایثارگران در خانه دارت قاین برگزار شد.

 به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان قاینات، این مسابقات به همت اداره بنیاد شهید و امور ایثارگران با همکاری هیئت انجمن های ورزشی شهرستان، انجمن دارت و باشگاه مصباح با حضور ۳۰  نفر در دو بخش برادران و خواهران به مناسبت هفته تربیت بدنی برگزار شد. 

 

 

تکواندوی بیرجند در مسیر پیشرفت 

 سطح تکواندوی استان و شهرستان بیرجند فاصله کمی با تکواندوی کشور دارد و می توان مقام های کشوری خوبی با افزایش سطح اعتماد به نفس تکواندوکاران به دست آورد. سرپرست اداره ورزش وجوانان مرکز استان در دیدار بانایب رئیس هیئت تکواندوی بیرجند ضمن تاکید بر اولویت قراردادن بانوان و مادران تکواندوکار که در نهایت باعث رشد و گسترش فرهنگ ورزش در جامعه می شوند، خواستار حضور هرچه بیشتر بانوان در ورزش شد. «شیردل» افزود: سطح تکواندوی استان خوشبختانه فاصله کمی با سطح تکواندوی کشور دارد و می تواند مقام های کشوری خوبی با افزایش سطح اعتماد به نفس تکواندوکاران کسب کند. «دره کی» نایب رئیس هیئت تکواندوی شهرستان، نیز ضمن تشکر و قدردانی از حمایت ها و توجه مسؤلان اداره ورزش و جوانان به ورزش بانوان، در ارائه گزارش عملکرد سه ماهه از حضور خود در هیئت شهرستان، به برگزاری چالش توانمندی تکواندوکاران در ضربه به شیء معلق، انتخاب ۱۲ نفر از بهترین های حوزه بانوان به عنوان مسئولان کمیته ها و انجام اقدامات ویژه باهدف توسعه تکواندوی بانوان در بیرجند اشاره کرد. وی به مبانی مربوط به اجرای ایده راه اندازی کتابخانه در محل هیئت تکواندوی شهرستان با محوریت کتب حوزه دفاع مقدس و ورزش پرداخت و گفت: با اجرای درست و دقیق این طرح امید است افزون بر افزایش سطح معلومات ورزشی و تخصصی جامعه تکواندوی شهرستان و اشاعه رفتار و منش پهلوانی، ارائه دهنده الگوی رفتاری مناسب برای هیئت های ورزشی استان و حتی کشور و ترویج فرهنگ کتاب خوانی و ارتقای معلومات ورزشکاران باشیم.

سید حسین حسینی- «محمد ولی سلیمانی» پیش کسوت با سابقه ورزش استان و شهرستان بیرجند، در سن 82 سالگی دار فانی را وداع گفت.

مرحوم «سلیمانی» افزون بر این که در کسوت معلمی 30 سال به تربیت نسل جوان این دیار پرداخت چندین دهه، یکی از ارکان اصلی ورزش شهرستان بیرجند بود.

وی در دهه 30 و 40 عضو تیم فوتبال و بسکتبال  و کشتی شهرستان بیرجند بود و افزون بر این ها در بیشتر اعزام های ورزشی دهه 40 و 50 به عنوان سرپرست و مربی، تیم های مختلف ورزشی را همراهی می کرد.

مرحوم «سلیمانی» حدود 12 سال هم در اواخر دهه 50 و 60 ریاست هیئت بسکتبال شهرستان بیرجند را بر عهده داشت.

به گزارش خبرنگار ما، فرزندان آن مرحوم هم راه پدر را ادامه دادند و پسر وی «مسعود سلیمانی» نیز عضو تیم بسکتبال شهرستان  بیرجند بود و به همراه این تیم سابقه قهرمانی خراسان را در کارنامه دارد و از 10 سال قبل (سه دوره متوالی) ریاست فدراسیون اسکواش کشور را عهده دار است.روزنامه خراسان جنوبی درگذشت این پیش کسوت با سابقه و مردمی را به خانواده آن مرحوم و جامعه ورزش تسلیت می گوید.

حسینی- مسابقات قهرمانی دوچرخه سواری استان در رشته تریال با معرفی نفرات برتر پایان یافت.رئیس هیئت دوچرخه سواری استان با بیان این که رقابت ها در سه بخش حرفه ای، نیمه حرفه ای و استعدادیابی برگزار شد، گفت: در بخش حرفه ای «مسعود پور ابولی»، «رضا بیدختی» و «جعفر سعادتی» مقام های اول تا سوم را کسب کردند.«علوی» افزود: در گروه نیمه حرفه ای «ابوالفضل دهقان پور»، «نیما جعفری» و «صادق ملاکی مقدم» و در رقابت های استعدادیابی هم «امیر ارسلان مشفقی»، «مهدی نصر آبادی» و «سهیل سورگی» موفق به کسب عنوان های اول تا سوم شدند.به گفته وی در پایان با حضور مدیرکل ورزش و جوانان با اهدای لوح و جوایز نقدی از نفرات برتر تقدیر شد.

 

رحمان - زهرا رجبی به عنوان صدرنشین گروه 2 به مرحله حذفی رقابت‌های دارت مجازی قهرمانی جهان راه یافت. به گزارش «خراسان جنوبی» بنا بر اعلام فدراسیون انجمن های ورزشی کشور پس از پیروزی یک ‌طرفه تیم ملی دارت آقایان و بانوان ایران مقابل هند، «زهرا رجبی» قهرمان دارت ایران به عنوان صدرنشین گروه ۲ به مرحله حذفی رقابت‌های دارت مجازی قهرمانی جهان راه یافت.تیم ملی دارت کشورمان در آخرین بازی مرحله گروهی رقابت های دارت مجازی قهرمانی جهان در گروه ۲ مقابل تیم ملی هند صف آرایی کرد و صاحب هفت پیروزی و یک باخت شد.

 در بخش بانوان هم «زهرا رجبی» قهرمان طبسی دارت ایران در سال ۹۸ و دارنده مدال طلای مسابقات اپن جهانی شیراز در سال ۲۰۱۹ در مصاف با دو نماینده هند به دو پیروزی مهم دست یافت و در مجموع رقابت‌های گروهی با کسب ۱۰ برد و یک باخت به عنوان صدرنشین گروه ۲ با اقتدار به مرحله حذفی این مسابقات صعود کرد.مسابقات دارت مجازی قهرمانی جهان با حضور ۱۹۲ دارتر در قالب ۴۷ کشور و در هشت گروه برگزار می شود که از هر گروه چهار نفر برتر به مرحله یک شانزدهم نهایی راه خواهند یافت.

تیم ملی چهار نفره دارت ایران در گروه دوم این رقابت‌ها با تیم‌های پاکستان، آفریقای جنوبی، مصر، اسلواکی و هند همگروه  و «رجبی» تنها عضو تیم ملی ایران است که توانست با بهترین عملکرد به عنوان نفر اول گروه دوم بانوان به مرحله حذفی این مسابقات راه‌یابد و در این مرحله در دوازدهمین رقابت خود باید به مصاف ارینا آرمسترانگ آلمانی برود.

حسین قربانی 

 ووشو یکی از رشته های ورزشی استان است که در سال های اخیر با کسب مقام های کشوری توسط ووشوکاران توانسته   تا حدودی از جایگاه خود در کشور دفاع کند و این موضوع سبب شده است تا در سال های گذشته میزبانی مسابقات کشوری هم به خراسان جنوبی اعطا شود اما امسال شیوع ویروس کرونا بر این رشته ورزشی مانند دیگر رشته ها تاثیر زیادی داشته است.

 این درحالی است که هیئت ووشوی استان با برنامه ریزی مناسبی که انجام داده در تلاش است تا تاثیرات کرونا را در این رشته ورزشی به حداقل برساند.

رئیس هیئت ووشوی استان با اشاره به تاثیری که کرونا بر این رشته ورزشی داشته است از تلاش برای به حداقل رساندن این تاثیرگفت و افزود: به  این منظور از همان ابتدای گسترش ویروس کرونا برای برگزاری دوره های آموزشی و رقابت ها در خانه به شکل مجازی برنامه ریزی و مسابقات استانی هم در خانه برگزار شده است.

200 بیمه شده ورزشی

حجت الاسلام «وحید خرمشاد» با اعلام این که 200 نفر بیمه شده ورزشی در استان داریم که حدود 40درصد آن ها بانوان هستند، اظهارکرد: حدود 17 مربی ووشو در استان فعالیت می کنند که در برنامه های هیئت در دوران کرونا فقط از 10 نفر آن ها با رعایت دستورالعمل های بهداشتی استفاده کرده ایم البته به دلیل شیوع ویروس کرونا کلاس ها با تعداد کمی در حدود 10 نفر و به شکل مجازی برگزار می شود. وی ادامه داد: با وجود این که ستاد ملی کرونا مجوز فعالیت برای رشته ورزشی ووشو را صادر کرده است، به دلیل این که رئیسان ادارات ورزش و جوانان فردوس و بشرویه با هیئت های ووشوی این شهرستان ها همکاری لازم را ندارند، از ابتدای شیوع ویروس کرونا ووشو در این نقاط تعطیل است.

رضایت نسبی

رئیس هیئت ووشو با اعلام این که در آخرین مسابقه مجازی ووشوی کشور یکی از ووشوکاران استان نایب قهرمان شد، گفت: در دوران کرونا برای برگزاری دوره های آموزشی داوری آقایان و بانوان، به طور جداگانه اقدام شد و در مجموع از فعالیت های هیئت در این دوران با وجود محدودیت های کرونا، راضی هستیم. هرچند انتظار ما بیشتر از این بود. به گفته وی فعالیت ها سبب شد تا وزارت مبلغی به رشته های ورزشی استان که در دوران کرونا فعالیت هایی داشته اند، اختصاص دهد که ووشو یکی از این رشته های ورزشی بود.خرمشاد با بیان این که 60 داور ووشو در خراسان جنوبی فعالیت می کنند و در دوران کرونا تعدادی از آن ها در مسابقات مجازی قضاوت کرده اند، خاطرنشان کرد: کیفیت دوره های آموزش مجازی این رشته که با مجوز فدراسیون و توسط مربی مشخص شده ، ضعیف است و این موضوع در استقبال ووشوکاران خراسان جنوبی برای حضور در دوره های آموزش مجازی تاثیر گذار بوده است.

حسین قربانی - مسئولان به جنبه های کمی وکیفی ورزش های باستانی و ملی استان توجه کنند.

به گزارش خبرنگارما، نماینده ولی فقیه در استان پنج شنبه گذشته در دیدار با اعضای هیئت ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی استان با تاکید بر اهمیت دادن مسئولان به جنبه های کمی و کیفی ورزش های باستانی و ملی استان، گفت: ورزشکار کامل در جامعه اسلامی افزون بر توجه به ابعاد جسمانی ورزش، به بعد معنوی آن که ورزش همراه با مردانگی و گذشت است، توجه دارد.

حجت الاسلام والمسلمین «عبادی» به تفاوت دو دیدگاه اسلام و غرب درخصوص ورزش اشاره کرد و افزود: نباید در جامعه اسلامی به تقلید از غربی ها، ارزش های دینی خودمان در ورزش مانند گذشت و مردانگی را فراموش کنیم. 

وی با تاکید بر فراهم کردن محیطی امن و مناسب برای ورزش بانوان در استان، افزود: مسئولان طوری برنامه ریزی کنند که بانوان بتوانند در محیطی به دور از آلودگی های مختلف به ورزش بپردازند. چنان چه ملاحظات لازم به برخی کارها از جمله فراهم کردن محیط مناسب برای ورزش بانوان در جامعه انجام نشود و این کار از چارچوب اسلامی آن خارج شود، مفاسد را به دنبال خواهد داشت.

امام جمعه بیرجند باستانی را یک ورزش فرهنگی و معنوی مهم برای سلامت جسم و روح جوانان دانست و خاطر نشان کرد: چنان چه فضای مناسب و سالمی برای ورزش جوانان در جامعه فراهم نشود ممکن است در آینده دچار آلودگی های فضای مجازی شوند و زندگی آن ها را با مشکلاتی مواجه کند. فراهم کردن شرایطی مانند محیط سالم برای ورزش، تفریح و کسب علم و دانش جوانان می تواند  استعداد آن ها را در زمینه ارزش های اسلامی و انسانی رشد دهد.

مدیرکل ورزش و جوانان هم در این دیدار با بیان این که پروژه احداث زورخانه‌ بین‌المللی در بیرجند، کلنگ زنی شد، گفت: در ۱۵ ماه اخیر هر ماه دو پروژه ورزشی در استان افتتاح شد.

«حسن عزیزی» با اشاره به این که 48 هیئت ورزشی استانی، 322 هیئت ورزشی شهرستانی، 216 باشگاه، 39 سازمان مردم نهاد جوانان در استان وجود دارد، افزود: در توسعه ورزش باشگاه‌ های خصوصی 150 مجوز با هدف این که خود مردم مدیریت کار را برعهده بگیرند، صادر شده است. رئیس هیئت ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی استان از شروع اجرای طرح هر خانه یک زورخانه خبر داد و گفت: این طرح در بستر فضای مجازی انجام شد که با استقبال از سراسر کشور همراه بود.

«شکری» افزود:24 گود زورخانه‌ای در استان داریم که از این تعداد 9 گود در بیرجند و بقیه آن در  شهرستان‌ها فعال است.