اکبری
این روزها بسیاری به دنبا ل تناسب اندام و لاغری هستند اما اگر بدانند چاقی و افراط در خوردن، رعایت نکردن سبک زندگی سالم سبب می شود تا به یک بیماری خاموش چون کبد چرب مبتلا می شوند بیشتر به دنبال لاغری و سلامت بدن می روند. در این مطلب نسخه ای برای سلامت، درمان کبد چرب و به دنبال آن تناسب اندام آورده شده است که توصیه می کنیم حتما بخوانید.
عادات بد غذایی
در کنار سفره چیده شده از غذاهای رنگارنگ مشغول خوردن است. با سرعت لقمه ها را بدون جویدن فرو می برد و از آب و نوشابه برای فرو بردن لقمه ها استفاده می کند. هنوز لحظاتی از غذا خوردنش نگذشته است که شروع به مصرف میوه می کند. دایم سر در گوشی تلفن همراه دارد یا تلویزیون می بیند. مدت زمانی که برای خوابیدن در نظر گرفته، بیشتر از حد استاندارداست. این سبک زندگی بسیاری از ما شده است و انگار قصد اصلاح کردن آن را هم نداریم. اما باید گفت در پشت پرده این خوردن و خوابیدن ها بیماری خاموشی نهفته که از درون متلاشی کننده است. کبد چرب بیماری شایعی که این روزها به جز بزرگ ترها، کودکان و نوجوانان را نیز درگیر کرده است.
برخی علایم
آن طور که از گفته های یک پزشک متخصص طب سنتی برمی آید هر چند این بیماری علایم اختصاصی ندارد اما افرادی که احساس خستگی، ناخوش احوالی، سنگینی، درد مبهم در ناحیه راست شکم و زیر دنده ها، تغییر رنگدانه های پوست، زردی چشم و ... را دارند شاید مبتلا به کبد چرب باشند و برای تشخیص قطعی نیاز به سونوگرافی و انجام آزمایش دارند. به گفته دکتر«حقیقی» بیماری شایع کبد چرب به دو علت مصرف الکل یا سبک نادرست زندگی ایجاد و پیشرفت این بیماری در بدن به از کار افتادن کبد منجر می شود. او ادامه می دهد: در طب ایرانی روی اصلاح سبک زندگی کار می کنیم و اصلاح رژیم، برنامه غذایی مناسب و فعالیت بدنی مانند ورزش کردن برای پیشگیری از ابتلا و جلوگیری از پیشرفت بیماری و درمان آن توصیه می شود.
توصیه ها
وی برای مدت زمان خوابیدن هم توصیه هایی دارد و می گوید: خوردن غذاهای چرب و نوشیدنی های سرد همراه با غذا از مهم ترین عوامل ابتلا به این بیماری است و مصرف زیاد فست فود، استعمال دخانیات و نداشتن فعالیت ورزشی از دیگر عوامل ایجاد کننده کبد چرب به حساب می آید. به گفته وی افراد در هنگام غذا خوردن آداب نادرستی دارند که خوردن بدون احساس گرسنگی یکی از این عادات بد و زمینه ساز ابتلا به کبد چرب است. درباره این بیماری ابتدا افراد باید سبک زندگی خود را اصلاح و از مصرف چربی زیاد، آب سرد، ماست، دوغ و ترشی همراه با غذا و به طور کلی لبنیات سرد خودداری کنند. همچنین افرادی که طبیعت سرد و تر دارند بیشتر باید این نکات را رعایت کنند و موقع غذا خوردن، خوب جویدن و با آرامش میل کردن را سرلوحه قرار دهند. دو ساعت قبل و بعد از غذا نباید آب میل کنند و مصرف شیرینی را خارج از فهرست خورد و خوراک خود قرار دهند. به گفته دکتر حقیقی مصرف غذاهایی مانند آش رشته، کته، ماکارونی، کله پاچه و به طور کلی غذاهای لزج توصیه نمی شود و غذاهای چرب و سرخ کردنی، فست فودها و ... باید کنار گذاشته شود. او پیاده روی پیوسته دست کم 40 دقیقه در روز را توصیه می کند و می افزاید: افراد باید ساعات خوابشان را تنظیم کنند و بیشتر از 8 ساعت استراحت نکنند. او در کنار عادات بد غذایی تغییر سبک زندگی های امروزی، استرس، فشار، سر و کله زدن دایم با وسایل الکترونیک، نشستن های زیاد، خوردن و خوابیدن و ... را زمینه ساز ابتلا به کبد چرب به ویژه در کودکان و نوجوانان می داند و می گوید: طبق تشخیص 20 تا 30 درصد جامعه و افراد درگیر این بیماری هستند. به گفته برخی والدین، کودکشان در بین غذا آب می نوشد و عطش بسیار دارد. والدین تصورشان بر داشتن کبد چرب است و بنابراین به این والدین توصیه می کنیم که اگر فرزندشان مزاج گرم و خشک دارد نوشیدن مقداری آب ولرم در بین غذا مانعی ندارد اما باید عادات درست غذایی را آموزش داد و از مخلوط کردن غذا و نوشیدنی های سرد جلوگیری شود. او استفاده از شربت سکنجبین، خورشت کرفس و آب کرفس را هم توصیه می کند و می افزاید: ترکیب آب و عسل یا آب ولرم ،2 ساعت بعد غذا و خوردن مویز نیز موثر است.
مصارف غذایی
دیگر متخصص این حوزه نیز می گوید: به سبب ناشناس بودن مکانیزم بیماری، هیچ دارویی وجود ندارد و افراد با کاهش وزن، رژیم غذایی و تغذیه مناسب و مصرف چای سبز می توانند از این بیماری پیشگیری کنند.
به گفته دکتر«افشاری» کاهش مصرف گوشت، چربی ها، مواد قندی و مصرف بیشتر میوه و سبزی، جایگزینی گوشت با سویا، مصرف سالاد با کلم، هویج، کاهو، ترب، تربچه، سرکه، سیب، آب غوره، پرهیز از آب خوردن بین غذا، استفاده از لیموترش، مصرف بیشتر سیر و پیاز، زنجبیل و زردچوبه از جمله توصیه ها برای مقابله با این بیماری است و برای بهره مندی از گیاهان دارویی و ... موثر بر این بیماری ابتدا مزاج افراد باید شناسایی و سپس نسخه پیچی انجام شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
کارگروه کسب و کار بانوان تشکیل شود
پورغزنین - کارگروه تخصصی کسب و کار بانوان بشرویه تشکیل شود تا با تشکیل این کارگروه نیازها و مطالبه های بانوان شهرستان احصا و برای رفع آن پیگیری شود.معاون سیاسی، امنیتی، اجتماعی فرمانداری بشرویه در کمیته امور بانوان و خانواده شهرستان اعلام کرد: در قالب ستاد توسعه خاوران باید قابلیت های بالقوه شهرستان را به توانمندی های بالفعل تبدیل کنیم.«کیال» افزود: در قبال همه اتفاقاتی که در حوزه بانوان در گوشه، گوشه شهرستان رخ می دهد مسئول هستیم و باید در حد توان مشکلات را برطرف کنیم.به گفته او بانوان بشرویه توانمندی های بسیاری دارند بنابراین با فراهم کردن شرایط برای آن ها، زمینه کسب و کار و ایجاد اشتغال برای چند نفر دیگر نیز فراهم می شود .همچنین در حوزه اشتغال و صنایع دستی، بانوان توانمندی داریم که در سطوح شهرستانی، استانی و حتی ملی خوش درخشیده اند.
بررسی توانمندی های سرمایه گذاری
مدیرعامل گروه مدیریت سرمایه امید برای بررسی سرمایه گذاری در طبس به این شهر سفر کرد.به گزارش«خراسان جنوبی»، «مدرس خیابانی» در این سفر ابتدا با حضور در کارخانه کک طبس روند پیشرفت و سرمایه گذاری در این کارخانه را مورد بررسی قرار داد و از کارخانه زغال شویی و معدن پروده طبس بازدید کرد.معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار دراین بازدیدها اعلام کرد: کمیته جذب سرمایه گذاران بخش خصوصی ستاد توسعه خاوران از سازمانهای توسعه گرا برای سرمایه گذاری در این استان دعوت میکند.
«عابدی» با بیان این که تلاش برای جذب دستگاههایی که توان سرمایه گذاری در استان را دارند درحال انجام است، افزود: در این راستا با توجه به قابلیت خاص زغال سنگ در شهرستان طبس دراولین اقدام از شرکت سرمایه گذاری امید کشور دعوت شد.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
خار مریم گیاهی یک ساله از خانواده کاسنی یا مرکبان است که ساقه ای منشعب و برگ هایی متناوب و بدون دم برگ دارد. به گفته یک مدرس گیاهان دارویی خارمریم از آسیب دیدگی کبد در برابر مواد شیمیایی خطرناک جلوگیری می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی آن بسیار بالاست و برای درمان سیروز کبدی، هپاتیت (درصورتی که مزمن نباشد) و آسیب دیدگی کبد بر اثر مواد سمی، مصرف آن معمول و بسیار مفید است.
دکتر«زنگویی» می گوید: خار مریم در افزایش میزان جریان صفرا موثراست اما نکات احتیاطی زیر را هنگام مصرف آن باید رعایت کرد. مصرف این گیاه سبب اثر ملینی خفیف در افراد می شود که در این صورت باید همراه آن مواد فیبری استفاده کرد. به گفته وی به طور معمول میزان مصرف روزانه آن 12 تا 15 گرم از گیاه خشک است و چنان چه برای درمان نارسایی های کبد مصرف شود روزانه تا سه بار و هر بار 120 میلی گرم تجویز می شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
به سرشار از ویتامین های A، B، املاح آهکی، تانن و دارای پروتید، گلوسید، لیپید و آب است. تولید انرژی می کند و مقوی قلب، معده و اعصاب است.
مواد لازم:
گوشت چرخ کرده: ۲۵۰ گرم
به: 3 عدد
برنج: 3 پیمانه . لپه:6 قاشق سوپ خوری . رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپ خوری . پیاز خردشده: 2 قاشق سوپ خوری . آلوی خیس خورده:۶ عدد
زرشک و کشمش، گردوی خشک شده، پودر دارچین، جعفری خرد شده، سرکه و شکر، نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم
طرز تهیه: برنج را آبکش کنید و لپه ها را بپزید. یکی از پیازها را داخل روغن داغ شده تفت دهید. بعد از این که نرم و طلایی شد، گوشت چرخ کرده، زردچوبه، فلفل سیاه و نمک را به آن بیفزایید و تفت دهید. سپس یک قاشق سوپ خوری رب اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید. در این مرحله لپه و برنج، مقداری کشمش، زرشک، گردوی خرد شده، نمک و فلفل رابه گوشت اضافه و مواد را خوب با هم مخلوط کنید. مواد را کمی با هم تفت دهید، سپس تابه را از روی حرارت بردارید. سر به ها را جدا و با یک قاشق چای خوری داخل آن ها را به آرامی خالی کنید. داخل به ها را با مخلوط حاصل پر کنید و سپس سر آن را بگذارید. پیاز باقی مانده را داخل مقداری روغن سرخ کنید تا نرم و طلایی شود. سپس زردچوبه و بقیه رب را بیفزایید و تفت دهید. مقداری نمک، فلفل و پودر دارچین هم بریزید. آلوهای خیس خورده و گوشت های به را هم کنید. در صورت تمایل مقداری شکر و سرکه هم مخلوط کنید تا سس ملس شود. حدود دو تاسه لیوان آب اضافه و صبر کنید تا به نقطه جوش برسد. سپس به ها را داخل آن قرار دهید طوری که نصف آن ها داخل سس باشد. در تابه را بگذارید و حدود ۴۵ دقیقه صبر کنید تا پخته شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
با چهره ترسیده و سر و صورت کبود روی ویلچر در کنار دو فرزندش منتظر وقت دادگاه است. معصومه 37 ساله می گوید: با وجود مخالفت های بسیار خانواده با پسر عمه ام که حدود هفت سال از خودم کوچک تر بود، ازدواج کردم. این ازدواج با مخالفت خانواده خودم و همسرم انجام شد. من معلول بودم و خانواده همسرم نگران آینده پسرشان. از همان اول از سوی خانواده مصطفی طرد شدیم و دراتاقی در خانه مادرم زندگی را شروع کردیم. همیشه حرف، حرف من بود چرا که شوهرم مانند بچه ها رفتار می کرد. از او صاحب دو فرزند شدم و پنج سال زندگی با همه فراز و نشیبش گذشت. اما مدتی بود که در رفتار مصطفی تعادل وجود نداشت. کم کم شکم به یقین تبدیل شد و فهمیدم در دام اعتیاد گرفتار شده است. چند لحظه ای از صحبت های زن جوان نمی گذشت که صدای فریاد مردی با قد و قامت کوتاه و چهره ای برافروخته، فضای سالن را پر کرد. هر چه می توانست الفاظ نابجا به زبان می آورد. معصومه نیز که چند روز پیش توسط او به باد کتک گرفته شده است ، جرئت حرف زدن ندارد. دو فرزندش را در آغوش می کشد و فقط گوش می دهد. لحظاتی بعد که از راهروی دادگاه می گذرد معصومه دوباره رشته کلام را از سر می گیرد. می گوید: به دلیل مصرف مواد و این که درست و حسابی به دنبال کار نبود با همان اندک حقوقی که از یک نهاد حمایتی دریافت می کردم، زندگی می گذراندیم. اما مدتی می شودکه همیشه در خانه است و پول موادش را هم یا با فروش وسایل خانه یا با کتک زدن از من می گیرد. یک روز هم در حالی که تعادل درستی نداشت، وارد خانه شد و تقاضای پول کرد اما وقتی با مقاومت من روبه رو شد، هم من و هم مادر زمین گیرم را به باد کتک گرفت. آن قدر کتک زد که تا چند وقت نای بلند شدن نداشتم. بعد از آن از خانه رفت و پس از شکایت من و درخواست طلاق بعد از مدتی فرار به زندان افتاد. این روزها در دادگاه هم مراعات نمی کند و مدام مرا تهدید می کند. دلم می خواهد زودتر این زندگی فلاکت بار به پایان برسد. نمی توانم فرزندانم را به او بدهم و او هم توان پرداخت مهریه و نفقه را ندارد. قربانی این زندگی و تصمیمات اشتباه من، این دو فرزندم هستند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
اکبری- بیمه، ابزاری برای محافظت از بروز خسارتهای مالی است که افراد از آن استفاده میکنند. با این همه تبلیغات نمایندگی و شرکت های مختلف بیمه ای ، افراد سرگردان می شوند که کدام یک از این بیمه ها مناسب تر است و درآینده کمترین چالش را با آن خواهند داشت. بالاخره پس از کش و قوس فراوان و با مطالب زیادی که می شنوند بیمه ای را انتخاب می کنند. هزینه های سنگین می پردازند اما آن چه این روزها داد مشتریان بیمه های مختلف را درآورده، نحوه پرداخت خسارت به افراد است. کافی است سری به شرکت ها و نمایندگی های بیمه بزنید تا از اوضاع و احوال از نزدیک با خبر شوید. افراد یک به یک وارد می شوند و پس از سوال و جواب و طی روند رسیدگی به پرونده هایشان در اتاق ها و ادارات مختلف جابه جا می شوند. یکی برای جبران خسارت آمده است و دیگری برای دریافت آن. فردی آمده است تا بیمه نامه را تمدید کند و دیگری هم که مدت هاست برای دریافت خسارت از بیمه، پله ها را بالا و پایین شده ، انگار چالش ها و سختگیری های دست و پاگیر امانش را بریده و عطای خسارت گرفتن را به لقایش بخشیده است. فردی از نحوه کارشناسی و تفاوت نظر کارشناس بیمه و دادگستری گلایه دارد و دیگری میزان خسارت مشخص شده توسط کارشناس را بسیار کمتر از هزینه هایی می داند که او صرف کرده است. شهروندی از فرایند طولانی مدت پرداخت خسارت گلایه می کند و می گوید: در محل کار بیمه حوادث داشته و آسیب دیده است. پس از ارائه فاکتورها و شنیدن نظر کارشناس با نامه ای راهی سازمان دیگری شده است. او می افزاید: با این که همه چیز الکترونیکی شده است اما بی خود و بی جهت از صبح چندین اداره را زیرپا گذاشته ام و با این همه بر و بیا هنوز در همان نقطه اول قرار دارم. می گوید: با این که امکان ارسال نامه به شکل الکترونیک فراهم است اما انگار برخی بیمه ها قصد دارند با سخت تر کردن مراحل کار، افراد را از پا در آورند.
انتظار کلافه کننده
ساعتی نشستن در یکی از شعب بیمه همچنان کلافه کننده است. افراد گلایه بسیاری دارند و فردی می گوید: اگر روزی در پرداخت حق بیمه تاخیر شود جریمه می شویم. مجبوریم خودرو را بیمه کنیم تا در روز مبادا چاره ای باشد حال در این روزها برای این که جبران خسارت شود حدود چهار ماه است که چه تلفنی و چه حضوری بارها خواستار پیگیری شده ام اما روند رسیدگی و پرداخت خسارت ها طولانی است. کارشناس گاهی خسارت را آن قدر پایین برآورد می کند که با میزان خسارتی که دیده ایم ،قابل مقایسه نیست. فردی هم اظهار می کند: یک بیمه معتبر انتخاب کرده ایم تا اگر روزی به مشکل برخوردیم کمترین چالش را داشته باشیم. برخی نمایندگان بیمه هنگام امضای قرارداد اطلاع درستی درخصوص مفاد و بندهای بیمه ای نمی دهند و وقتی می خواهیم جبران خسارت شود، متوجه می شویم که به سبب بند ذکر شده در بیمه، مشمول جبران خسارت نمی شویم. او می افزاید: برای بیمه خودرو هم گاهی نمایندگان بیمه می خواهند تا به تعمیرگاه یا جایی که با آن قرارداد دارند ،مراجعه کنیم و وقتی که با این کار مخالفت و به تعمیرگاهی دیگر مراجعه می کنیم بسیاری از برآوردها و هزینه ها را قبول نمی کنند. بنا به گفته وی، گاهی برآورد خسارت توسط کارشناس و نماینده بیمه با کارشناس دادگستری پس از شکایت و ... تفاوت چشمگیری دارد و برای آن که بتوانیم خسارت را بگیریم باید از هفت خان رستم بگذریم. فردی هم که منزل مسکونی خود را بیمه کرده است، می گوید: آبگرمکن خانه آتش گرفت و منزل دچار خسارت شد. پس از مدتی بالا و پایین شدن و رفت و آمد از پله ها، شرکت بیمه طرف قرارداد اعلام کرد که طبق قرارداد این مسائل در تعهدات بیمه نیست. او می افزاید: زمانی که قرارداد برای بیمه منعقد می شود باید نمایندگان بیمه تمامی مفاد را برای فرد بیان کنند و در واقع اطلاع رسانی بیمه ای درست انجام شود.
دلایل تاخیر در پرداخت خسارت
با برخی مدیران شعب بیمه در استان تماس می گیریم که سبب طولانی شدن برخی پرونده ها را طی کردن مراحل اداری، قانونی و بررسی دقیق عوامل خسارت زا بیان می کنند و روند رسیدگی را بسته به شرایط پرونده می دانند. آن طور که گفته ها نشان می دهد: بسته به سانحه رخ داده، روند رسیدگی به پرونده زمان می برد در حالی که پرداخت سریع تر خسارت ها به نفع بیمه است. همچنین در صورت اعتراض افراد به کارشناسی های بیمه و ... ، شکایات شان به مراجع بالاتر ارجاع می شود تا رسیدگی شود.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
مدتی است بازار خرید و فروش دنبال کننده یا به اصلاح همان فالوور، صفحات اینستاگرام پر مخاطب ، لایک و به عبارتی همان تایید، داغ است و عده ای سودجو در فضای مجازی برای خود کسب و کاری به راه انداخته اند و گاهی هم اخبار کلاهبرداری توسط این افراد و خالی شدن حساب ها به گوش می رسد.
افراد با تبلیغات در فضای مجازی، سایت و کانال های تبلیغاتی پر مخاطب اقدام به فروش دنبال کننده و ... می کنند و بازار دلالی هم به راه است. سری به یک سایت تبلیغاتی در فضای مجازی می زنم. یک صفحه پر از تبلیغات خرید و فروش فالوور و صفحات پر مخاطب به چشم می آید. قصد تماس با آگهی دهنده را داریم.
اما شماره ای وجود ندارد و ارتباط فقط از طریق چت انجام می شود. در یک آگهی برای زدن فالوور و لایک در اینستا، زدن ویو استوری و ویو پست هزینه های جداگانه درخواست شده است و فرد آگهی دهنده فقط با چت پاسخ گوی سوالات است.
همچنین در دیگر آگهی در کنار حراج ویژه برای ساخت اپ اندروید با امکانات بالا، برای فروش هر کا ویو، لایک و کامنت به مدت محدود، نرخ های 20 هزار، 25 هزار و 90 هزار تومانی اعلام شده است و در آگهی دیگر با اعلام این که دو پیج یا همان صفحه اینستاگرام با ویژگی های دنبال کننده، لایک خور بالا و ... دارد، قیمت 829 و 250 هزار تومانی گذاشته است.
اما فردی که در اینستاگرام بسیار فعال و تا حدودی از تعداد مناسبی دنبال کننده برخوردار است، می گوید: این روزها از این مدل آگهی ها زیاد به چشم می آید و عده ای به دنبال سودجویی هستند.
وی می گوید: گاهی خبرهایی از هزینه های میلیونی برای خرید صفحات مجازی اینستاگرام، دنبال کننده، تایید خارجی و ایرانی و ... به گوش می رسد و دلال بازی به راه است. پلیس فتای استان در پاسخ به سوالات ما اعلام کرد: اگر چه خرید و فروش دنبال کننده، صفحات شخصی اینستاگرام و ... منع قانونی ندارد اما امکان کلاهبرداری و سودجویی بسیار بالاست و افراد باید مراقب برخی دام های پهن شده باشند.
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
وقتی کودکی اعتماد به نفس داشته باشد و به خودباوری برسد، شک نکنید آینده ای روشن در انتظارش است.
به گفته یک مشاور و روان شناس تقویت روحیه خودباوری سبب می شود تا کودک در برابر بسیاری از تحقیرها، اذیت و آزارها و رفتارهای نامناسب، واکنش نشان دهد و از خود محافظت کند. این کودک هیجانات و عواطف خود را میپذیرد و برایشان ارزش قائل است و میتواند با دیگران ارتباط مناسبی برقرار کند. در برابر فشار همسن و سالان مقاومت می کند و نقاط ضعف و قوتشان را می شناسد. کودکی که اعتماد به نفس نداشته باشد برای به دست آوردن نیازهایش نق میزند، گریه میکند و پرخاشگر است.
به گفته «موهبتی» بی توجهی والدین و دیگران به این کودک و واکشن نشان دادن به رفتار نادرست او سبب می شود ، خشمگین تر شود. او به والدین برای بالا نگه داشتن روحیه اعتماد به نفس کودک توصیه می کند که شب ها هر کاری را دارند، رها کنند و برای کودکشان قصه بگویند. اشتباهاتش را ببخشند و خوبی ها و کارهای درستش را تشویق کنند.
او می افزاید: والدین نباید کودک را مقایسه کنند و توجه و گوش دادن به حرف های کودک، بوسیدن و بغل کردن های بی دلیل را در برنامه رفتاری خود قرار دهند و از تکرار کردن جملاتی مانند «اگه این کار رو نکنی یا بکنی وای به حالت، تو دیگه بزرگ شدی کارهای بچگانه نکن» خودداری کنند. گاهی با او کارتن ببینید، بازی کنید و اگر اشتباه کردید، عذرخواهی کنید.
وقتی می گوید: «نمی توانم» به او بگویید: «می دانم از عهده اش بر می آیی».
- ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.
- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.