جلوی اشکتان را نگیرید
نگه داشتن اشک‌ها یا گرفتن جلوی گریه، وقتی که حال‌تان خوب نیست راهی است برای فرار از احساسی که دارید. اشک ریختن کمک‌تان می‌کند از هیجانات منفی رها شوید و آن را درون‌تان تلنبار نکنید تا بعد دچار استرس، افسردگی، درد و اضطراب و فرسودگی شوید. یکی از مهم‌ترین عملکرد‌های اشک، محافظت از چشم‌ها در برابر اجسام خارجی و آسیب است. از سوی دیگر، اشک علامت جسارت بروز هیجان و احساس قدرت و واقعی بودن احساس است. گریه کردن برای سلامتی و تسکین استرس لازم است. فراموش نکنید گریه کردن با وجود همه فوایدی که دارد همیشه قرار نیست اندوهتان را تسکین دهد، اما باز هم می‌توانید گریه کنید! به گزارش «پارسینه» اگر عادت کنید مدام احساسات خود را پنهان کنید آسیب خواهید دید. گریه کردن به نوعی زمین گذاشتن بار سنگینی است که روی شانه‌هایتان تحمل می‌کنید. هر چند گریه کردن مشکلی را حل نمی‌کند، اما نگاهتان را تغییر می‌دهد و شاید از این طریق کمک‌تان کند راه حل مناسبی برای شرایط دشواری که در آن قرار گرفته‌اید پیدا کنید.