ترس هایی که به سراغتان میآید!
برایتان پیش آمده است که از چیزی بترسید و درست همانی که از آن واهمه داشتید به سرتان آید. این ما هستیم که زندگی را با افکار مثبت یا منفی، بالا و پایین می کنیم. گاهی به خود می گویید چرا یکی زندگی موفق و خوبی دارد و من مدام در ناراحتی و غم به سر می برم. هنگامی که ترس از دست دادن داشته باشیم، در واقع خود را برای از دست دادن آن آماده می کنیم و در آن حالت قرار می دهیم. باید پیوسته این اصل را به یاد داشته باشیم که «به چیزهایی که داریم فکر کنیم و از داشتن آن لذت ببریم و هیچ وقت مضطرب از دست دادن شان نباشیم.» به گزارش «بیتوته»، برای مقابله با این ترس ها همیشه افکارتان را بر مواردی متمرکز کنید که می خواهید.
گام هایی کوچک بردارید: اقدامات کوچک زمانی که تداوم داشته باشد، برایتان عزت نفس به ارمغان می آورد. عزت نفس مثبت بهترین پادزهر برای ترس است.
به دنبال یک نمونه باشید: داستان کسانی را که به خواسته هایشان رسیده اند دنبال کنید. هنگامی که نمونه های زیادی در ذهن داشته باشید، دیگر از انجام کاری برای غلبه بر ترس هایتان خجالت نخواهید کشید.
تصمیم بگیرید تا با ترس مبارزه کنید: یک فهرست از چیزهایی که شما را می ترساند درست کنید و تصمیم بگیرید تا برایشان کاری کنید.
منابعی الهام بخش داشته باشید: با خواندن کتاب هایی که شما را با انگیزه نگه می دارد، به خودتان الهام دهید. اعتقاد داشتن به چیزهای مثبت کافی نیست، باید به خوب و مثبت زندگی کردن هم اعتقاد داشته باشید.
درباره نگاه و فکر دیگران نسبت به خودتان مضطرب نباشید: هنگامی که در حال تلاش برای غلبه بر ترس هایتان هستید، امکان دارد شکست بخورید. این هم قسمتی از بازی است. هنگامی که می بازید، بازنده باقی نمانید.
فعالیتی انجام دهید و آن را تکرار کنید: ترس با انجام فعالیت درمان می شود. یک برنامه عملی طراحی و آن را پیاده کنید. بعد با اضافه کردن شدت و تکرار، آن را بهبود دهید.