سالمندی با چاشنی شادی و نشاط
وقتی فرد به مرحله سالمندی می رسد نسبت به برقراری ارتباط با دیگران حساس تر می شود.
نوع ارتباطی که اطرافیان یک سالمند با او برقرار می کنند می تواند تاثیر زیادی بر روی نشاط سالمند بگذارد.
در این مرحله از زندگی سالمند احساس می کند ناتوان شده است و اطرافیانش باید بیشتر به او توجه کنند. پس سعی کنید با سالمندتان مثل افراد جوان ارتباط برقرار کنید.
به گزارش تبیان، یکی از اقداماتی که می تواند به با نشاط بودن سالمند کمک کند داشتن ارتباط چهره به چهره با او است.
هر زمان که خواستید با سالمندی صحبت کنید و یا او خواست برای شما چیزی تعریف کند با او ارتباط چهره به چهره داشته باشید و به صورت او نگاه کنید. با این کار می توانید حس مثبت را در او ایجاد کنید.
اعتماد به نفس
اگر می خواهید سالمند شادی داشته باشید باید به او اعتماد به نفس بدهید. وقتی یک سالمند احساس ارزشمند بودن را داشته باشد بانشاط تر و سرحال تر هم می شود. از او بخواهید تجربیاتش در مسائل مختلف و حتی جزئی را بیان کند.
بپرسید
یکی از کارهایی که می تواند سالمند را خوشحال و در عین حال سرگرم کند، این است که از او بخواهید برایتان ماجرایی را تعریف کند.
تعریف کردن یک داستان از گذشته و یا تعریف کردن قسمتی از یک فیلم و سریال و یا بیان اخبار، می تواند به سالمندتان حس مثبتی بدهد.
محبت
محبت کردن به سالمندان می تواند آنها را سرحال کند. وقتی سالمندی متوجه محبت کردن اطرافیانش به خود می شود، سرشار از انرژی می شود و نیرویی دوباره پیدا می کند. به سالمندتان محبت کنید، می توانید این کار را به طرق مختلف همچون نوازش کردن و یا بوسیدن آنها، صحبت کردن ، کمک کردن دربرخی از کارهایی که توانایی انجام آنها را ندارند و ... انجام بدهید.
پیاده روی و نفس تازه
انجام دادن ورزش های هوازی می تواند کمک زیادی به سرحال کردن انسان ها کند. ورزش های هوازی آن دسته از ورزش هایی هستند که حجم بالایی از اکسیژن را وارد ریه ها می کنند. اگر سالمندتان سر حال است او را تشویق به ورزش کردن کنید برای این کار هم می توانید او را به رفتن در جمع سالمندانی که صبح ها در پارک ها ورزش می کنند ترغیب کنید. اگر سالمند سرحالی هم ندارید، با توجه به شرایطی که او دارد، برایش نوعی ورزش تنظیم کنید.
مشارکت
در کارهای مختلف از مشارکت سالمندتان استفاده کنید. با این کار هم آن ها را سرحال کرده اید و هم حس مثبت ارزشمند بودن را در آنها ایجاد می کنید.
برای تهیه غذا و خریدن وسیله ای خاص یا حتی مشارکت دادن در کارهای سبک منزل می توانید از آنها کمک بگیرید.