بر خلاف گلایه خیلی ها از گرمای تابستان، نور خورشید فوایدی دارد که اگر مردم از اهمیت آن باخبر باشند کمتر احساس نارضایتی می کنند.
به گزارش سلامت نیوز، امروزه دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید اثرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. با وجود اینکه اشعه های ماورای بنفش عامل بروز برخی بیماری های پوستی است، اما در درمان برخی بیماری ها نیز کاربرد دارد.
جذب ویتامین D
جذب ویتامین D با نور خورشید ممکن است، چون این ویتامین از طریق تماس نور خورشید با پوست تولید و جذب می شود. به همین دلیل به این ویتامین، ویتامین خورشیدی نیز گفته می شود. این ویتامین در جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن نیز کمک می کند این در حالی است که امروزه به دلیل کاهش تماس نور خورشید با بدن، کمبود این ویتامین نیز بین مردم شایع شده است.
مقابله با سرطان پروستات
مردانی که تماس اندکی با نور خورشید دارند، بیشتر در معرض خطر سرطان پروستات قرار می گیرند.
درمان افسردگی
نور خورشید می تواند برای افرادی که دچار افسردگی هستند هم مفید باشد. امکان ابتلا به افسردگی فصلی با کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش می یابد. این نوع افسردگی در زمستان یا پاییز بیشتر است. نور خورشید به بدن کمک می کند تا در برابر شرایط استرس زا واکنش مناسب نشان دهد. علاوه بر این، عملکردهای دیگر بدن مانند فشار خون، میزان ترشح انسولین و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را نیز کنترل می کند.
تنظیم فشار خون و دیابت
علاوه بر این، کمبود نور خورشید می تواند به طور مستقیم خطر بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش دهد. به نظر می رسد که ویتامین D یکی از هورمون های بسیار قوی است که در کنترل فشار خون نقش دارد همچنین به عقیده متخصصان ویتامین D تاثیر پیشگیرانه در ابتلا به دیابت دارد.
کاهش ابتلا به ام اس
کاهش تماس با نور مستقیم خورشید ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به ام اس شود. بنابراین متخصصان به تمام افراد توصیه می کنند که به طور مرتب در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند.