بسیاری از افراد برای رفع خستگی ، چشم‌های خود را مالش می‌دهند. به گزارش جام جم آنلاین، اگر چه با مالیدن چشم‌ها برای رفع خستگی ممکن است احساس خوبی به انسان دست دهد، اما این حرکت اگر بیش از اندازه باشد ممکن است به عروق چشمی آسیب بزند.

آسیب رسیدن به عروق چشمی بسیار نادر است و بیشتر خونریزی عروق داخلی و سطحی در چشم ایجاد می‌شود که به خودی خود جذب خواهد شد، اما اگر شدت این خونریزی به حدی باشد که نیاز به درمان داشته باشد معمولا با لیزر می‌توان آن را درمان کرد.

آسیب به بافت چشم بر اثر مالیدن آن بیشتر در کسانی اتفاق می‌افتد که علت بیماری زمینه‌ای داشته باشند و یا پلک‌های آنان دارای بافت نرمی باشد و احتمال آسیب بر اثر مالش چشم بیشتر در نوجوانان و کودکان که بافت نازک‌تری نسبت به بزرگسالان دارند وجود دارد.

برخی افراد هم گاهی بر اثر خشکی چشم، آلودگی‌های مختلف (تماس دست آلوده و لوازم آرایشی)، آلرژی به فصل یا موادغذایی ممکن است چشم و پلک خود را مالش دهند.

در صورتی که در یک روز این حالت یکی دو مرتبه اتفاق بیفتد و مشکل دیگری نباشد، چندان اهمیتی نخواهد داشت، اما اگر برای فردی در یک روز چندین مرتبه این حالت پیش بیاید باید به چشم پزشک مراجعه کند. همچنین علاوه بر موارد ذکر شده خارش و مالیدن بیش از اندازه چشم علاوه بر انتقال آلودگی به چشم‌ها می‌تواند موجب ایجاد چین و چروک در اطراف چشم و سبب افتادگی پلک شود.

حساسیت فصلی به ویژه در فصل بهار که یکی از عوارض آن خارش چشم و التهاب در پلک است سبب می‌شود که اغلب اوقات فرد احساس ناراحتی در چشم‌های خود داشته باشد، افرادی که به این آلرژی مبتلا هستند و مالش چشم در آن‌ها زیاد است، مستعد بیماری «کراتوکونوس» یا قوز قرنیه هستند.

آیا می دانستید در برخی از ساعات شبانه روز آمادگی بیشتری برای بگو مگو با همسر و حتی فرزندان دارید؟ ساعت خشم چه ساعتی است ؟چطور باید آن را به سلامت طی کنید بدون این که خدشه ای به زندگی مشترکتان وارد شود؟

به گزارش تبیان، باید فراموش کنیم در صورت کاهش قند خون و نزدیک شدن به ساعت صرف صبحانه احتمال بروز عصبانیت شدت می گیرد و می تواند به بروز خشم منتهی شود. بنابراین خوردن صبحانه اولین قدم برای کنترل خشم و عصبانیت در طول روز خواهد بود.

برخی بر این باورند بازه زمانی 8 تا 10 صبح می تواند بیشترین میزان بروز خشم را به دنبال داشته باشد زیرا اوج ساعت ترافیک شهری است و ترافیک عامل مهمی در بروز عصبانیت ها محسوب می شود. در این ساعت از روز از تلفنی حرف زدن با همسرتان خودداری کنید.

اگر ساعات اولیه شروع کار روزانه با بحث و درگیری همراه باشد به راحتی بستر بروز خشم فراهم می شود و اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد.

4 تا 6 بعدازظهر

از  بازه زمانی 4 تا 6 بعدازظهر تحت عنوان ساعات خشم یاد می شود چرا که ساعات اوج ترافیک شبانگاهی است و خستگی روزانه و آلودگی هوا هم مزید بر علت می شود و فرد با کوچکترین تلنگر عصبانی می شود و خشم  خود را بروز می دهد.

با نزدیک شدن به زمان صرف شام و کاهش قند خون، آستانه تحمل افراد کاهش می یابد و اگر عوامل بروز خشم ایجاد شود، فرد عصبانیت خود را بروز می دهد.

بسیاری از مناطق از جمله مناطق گرمسیری شرایط مناسبی برای اغلب پشه ها فراهم می کنند که برخی از آن ها می توانند برای سلامتی انسان تهدید جدی محسوب شوند.

به گزارش تبیان، هنگامی که به سفر می روید، بهتر است طبقات بالای هتل را برای اقامت انتخاب کنید. پشه ها پرواز کننده های قوی  نیستند و ترجیح می دهند در مکان های برگ دار مانند قسمت های دارای درخت و گیاهان و نزدیک تر به زمین پرواز کرده و به دنبال طعمه بگردند. اگر به مناطق پر از پشه سفر کرده اید، بهتر است مراقب دستشویی رستوران ها باشید زیرا  محل های خوبی برای پشه ها هستند. بهتر است در طول سفر اگر در بیرون از محل اقامت تان هستید، کمتر از نوشیدنی استفاده کنید تا مجبور به استفاده از سرویس های بهداشتی عمومی و رستوران ها نشوید. اگر درختان و یا گیاهان در نزدیکی پنجره های خانه یا محل کار شما وجود دارند، پنجره های مشرف به بیرون را با توری محفوظ نگه دارید، به خصوص در هنگام غروب و زمانی که برخی از گونه های  پشه  درجستجوی یک وعده غذایی هستند. گفته می شود پشه  ناقل ویروس زیکا، تمایل بیشتری به گزش در طول روز دارد. پس بهتر است در مناطق مستعد با محفوظ نگه داشتن پنجره ها و استفاده از یک فن و تهویه مناسب آن ها را از ورود به قلمرو خود دلسرد کنید.

لباس های مشکی و قهوه ای خود را در کمد نگه دارید. رنگ های تیره تر در مقایسه با رنگ های روشن برای پشه ها جذاب تر هستند. بنابراین بهتر است به رنگ های روشن گرایش پیدا کرده و شلوار و لباس روشن را انتخاب کنید به ویژه زمانی که  بیرون از خانه هستید.

 

اگر فرزند شما با بلوغ زودرس مواجه شده ، لازم است خطرات و مضرات بلوغ زودرس را بشناسید و حداقل بدانید در این شرایط باید چه کنید.

به گزارش سلامت نیوز، عوارضی نظیر ضعف بدن، افت توانایی‌های ذهنی، بروز و ظهور اضطراب، هیجانات پردامنه و غیرقابل‌کنترل، بروز حالت یأس و تزلزل روحی، اختلالات عصبی، کندی در رشد فکر و... از جمله مسائل فردی است که فرزندان  را شدیدا دچار مشکل می‌کند. این ویژگی‌ها روی کارکردهای طبیعی آنان  تاثیرگذار است و نمی‌گذارد مانند همسالانشان بازی کنند، با دیگران ارتباط برقرار کنند یا در مدرسه به بهترین نتایج برسند. این مشکلات باعث می‌شود فرزند از رشد طبیعی خودش جا بماند و حتی با وجود هوش طبیعی که دارد در مدرسه پایین‌تر از بقیه به نظر برسد. بلوغ زودرس، باعث عوارضی از قبیل خشونت و لجاجت، عصیان در برابر دیگران و تن دادن به انزوا و گوشه‌گیری می شود. بچه ای  که با بقیه همسالانش در مدرسه یا سایر محیط‌ها فرق دارد، دغدغه‌هایی دارد که دیگر همسالانش حتی به آن فکر هم نمی‌کنند و نگرانی‌هایی دارد و استرس‌هایی را تحمل می‌کند که او را از بقیه متمایز و جدا می‌کند و نمی‌تواند رابطه خوبی با بقیه داشته باشد. دچار احساس شرم و نگرانی می‌شود و خودش را تنها می‌بیند.

 بلوغ زودرس از لحاظ اخلاقی هم یک مشکل خوانده می شود به این علت که نوجوان از نظر عقلانی، فکری و هیجانی یک کودک به حساب می‌آید اما از نظر جسمی و هورمونی ویژگی‌های نوجوانان بزرگ‌تر را دارد. به همین دلیل، این فرزندان خیلی زود مورد سوء استفاده قرار می گیرند.

امروز برای نخستین بار جایی دعوت شده‌اید؛‌ فرض کنید مراسم نذری‌پزان یکی از اقوام، سفره ختم انعام و... اما هیچ‌یک از افراد جمع را نمی‌شناسید. طبیعی است که کمی اضطراب داشته باشید. زمینه این اضطراب، نا آشنایی شما با بقیه افراد و سردرگمی برای نحوه رفتار با جمع‌ است.

به گزارش برترین ها، برای غلبه بر اضطراب‌تان راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آن‌ها، آگاهی از نحوه برخورد و رفتار در این جمع تازه است. به این نکته‌ها دقت کنید.

به چشم‌ها سلام کنید

به جای این که در نخستین برخورد سرتان را پایین بیندازید و از خجالت در خودتان فرو بروید، سلام‌تان را با نگاه کردن به چشم دیگران همراه کنید.

 این برخورد، به شما کمک می‌کند تا هراس و اضطراب‌تان از بین برود.  به این دلیل که یکی از راه‌های ارتباطی مهم افراد با هم، ‌چشم‌هاست.

به جای این که به‌خودتان سختی بدهید و همه جای خانه را دور بزنید روی نخستین صندلی‌ که می‌بینید بنشینید این به شما کمک می‌کند که زودتر موقعیت‌‎تان را تثبیت کنید. این ثبات مرحله اول برای تسلط بر اطراف است.

صحبت نکنید

‌ هیچ اجباری نیست که شما آغازکننده حرف باشید. این به اضطراب شما اضافه می‌کند. 

سعی‌کنید ابتدا موقعیت‌تان را بسنجید و بعد به تدریج وارد صحبت با دیگران شوید.  در این زمینه هم حتما درباره مسائل عمومی صحبت کنید.

 کمک کنید

 کمی بعد از این که نشستید، سراغ میزبانی که شما را دعوت کرده بروید. 

سعی کنید در کارهای باقی‌مانده به او کمک کنید.  این کار باز هم به شما کمک می‌کند تا از فضای غریبه دور شده و با بودن در کنار فردی آشنا، آرامش پیدا کنید.

  لبخند بزنید

 خوش صحبتی و همراه کردن طنز و شوخی مناسب ، یکی از راهکارهای برقراری ارتباط با دیگران است، اما شاید در هر مراسمی جای شوخی، طنز و لطیفه گفتن نباشد.  بنابراین سعی کنید خوشرو بوده و با لبخند از حرف و تعارف دیگران استقبال کنید.

 این کار به شما آرامش داده و زمینه ارتباط شما را با دیگران فراهم می‌کند.

  اگر حس کردید جو مهمانی برای شما سنگین است، سعی کنید با بچه‌های فامیل سرگرم شوید. 

این کار به شما کمک می‌کند ضمن حضور در جمع، از ارتباط مستقیم با افراد کمی فاصله بگیرید تا به‌تدریج با جمع احساس راحتی بیشتری داشته باشید.

اگر در جمع تصمیم می‌گیرند فعالیتی انجام دهند، مانند بازی‌های خانوادگی، قدم زدن و بیرون رفتن از خانه، تماشای فیلم و... حتما با گروه همراه شوید. این کار راه ارتباطی خوبی بین شما و افراد غریبه خواهد بود.