با فردی که ناراحتتان کرده چه رفتاری میکنید؟ جار و جنجال راه میاندازید، با تندخویی پاسخش را میدهید و در اقدامی تلافیجویانه به خشونت کلامی روی میآورید، غافل از این که با نیش و کنایه زدن فقط خودتان را ناراحتتر میکنید یا این که می سوزید و می سازید و خودتان را قربانی رفتار نادرست دیگران می کنید.
چرا ناراحت هستید؟
به گزارش «چطور» اولین قدم برای برخورد حساب شده با فردی که ناراحتتان کرده این است که فکر کنید تا به این نتیجه برسید که آیا طرف مقابل به عمد ناراحتتان کرده یا این که قصد و نیتی در کارش نبوده و فقط یک سوءِتفاهم ساده بوده است با این کار می توانید بدون موضع گیری و با گفت و گوی دوطرفه به مصالحه برسید.
دقت در انتخاب کلمات
قبل از این که با شخصی که ناراحتتان کرده روبهرو شوید، به صحبتهایتان خوب فکر کنید و در انتخاب کلماتتان نهایتِ دقت را به خرج دهید.
صادقانه و روراست حرفتان را بزنید و به جای این که حاشیه بروید یا خیلی کلی صحبت کنید روی موضوع اصلی متمرکز شوید.
وقتی علت دلخوریتان را به شخصی که ناراحت تان کرده توضیح میدهید، تا حد امکان سعی کنید جملاتتان را با کلمه «تو» شروع نکنید تا طرز بیانتان اتهامگونه به نظر نرسد و طرف مقابل حالت تدافعی به خود نگیرد.
به عنوان مثال این طور شروع کنید: «راستش بدجور از تو دلخور شدم، اما چون دوستیمان خیلی برای من ارزشمند است، میخواهم روراست در موردش با تو حرف بزنم تا با هم حل کنیم.» به این ترتیب کاری می کنید که طرف مقابل مجاب شود بدون عصبانیت به صحبتهایتان گوش کند.
نامه بنویسید
گاهی وقتها بد نیست به شخصی که ناراحتتان کرده نامه بنویسید، به این ترتیب میتوانید هر فکر یا احساسی را که اذیتتان میکند به طرف مقابل انتقال دهید در ضمن میتوانید مطمئن باشید کسی حرفتان را قطع نمیکند.
رفتار آشتیجویانه
اگر آشتیجویانه برخورد کنید، طرف مقابل هم ترغیب میشود خشم و کینه را کنار بگذارد.
منظور از رفتار آشتیجویانه این نیست که مجبورید خطای طرف مقابل را توجیه کنید یا تمام حق را به شخصی بدهید که باعث ناراحتیتان شده است. رفتار آشتیجویانه یعنی این که درِ آشتی را باز بگذارید و به طرف مقابل فرصت بازگشت بدهید.
کلام آخر
این که چه پاسخی به رفتار ناراحتکننده طرف مقابل بدهید، دست خودتان است، هم میتوانید از کوره در بروید، هم میتوانید حساب شده عمل کنید، اگر فهمیدید طرف مقابل قصد و نیتی نداشته قضیه را بیهوده کِش ندهید و تمامش کنید. اگر هم طرف مقابل از روی عمد ناراحتتان کرده و خودش طلب بخشش دارد، گذشت کنید و بیشتر از این ها خودتان را در حالت ناراحتی باقی نگذارید.
اما اگر هنوز نتوانستهاید خطای عمدی طرف مقابل را ببخشید، به خودتان بگویید: «با این که خیلی ناراحتم کرده میبخشمش تا بتوانم از این حالت ناراحتی دربیام.» و ناراحتی را کنار بگذارید و تصمیم بگیرید خوشحالتر زندگی کنید.