چربی سوزی با 7 ادویه
اگر فکر می کنید بهترین روش برای کاهش وزن مصرف مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برنج قهوه ای است، مهم ترین چربی سوزها را فراموش کرده اید.
زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد بنابراین سوخت و ساز بدن نیز زیاد می شود.
اگر تا به حال به طور اتفاقی فلفل قرمز زیادی به غذا افزوده باشید متوجه شده اید که ادویه ای بسیار گرم است.
در واقع زردچوبه و فلفل قرمز دمای بدن را افزایش داده و باعث سوخت و ساز بیشتر می شوند. فلفل قرمز را به سوپ، تخم مرغ و غذاهای مختلف بیفزایید.
دارچین قند خون را در حالت تعادل نگه می دارد و احساس سیری به مدت طولانی می دهد. بهتر است دارچین را به پنیر، ماست و چای بیفزایید.
افزودن یک قاشق چای خوری زیره سبز به یکی از وعده های غذایی در روز باعث سه برابر شدن چربی سوزی می شود.
ممکن است سیر باعث بوی بد دهان شود اما مصرف آن سبب افزایش چربی سوزی می شود.
زنجبیل نیز مانند دارچین با افزایش گرمای بدن به افزایش سوخت و ساز کمک می کند. می توانید زنجبیل را به ماهی، سالاد میوه یا چای بیفزایید.
فلفل سیاه از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری می کند بنابراین مانع افزایش وزن می شود.
هل یکی دیگر از ادویه هایی است که دما و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. می توانید هل را با زنجبیل، دارچین و گل میخک مخلوط کرده و چای مخصوص بسازید.