همسرم حرف گوش کن نیست
تبیان - یکی از نیازهای اصلی خانم ها صحبت کردن و برآورده کردن خواسته ها و انتظارات از طرف همسرشان است. اما برخی زنان این گلایه را دارند که همسرشان به حرف آن ها گوش نمی کند.
برای این امر شما باید خودتان شنونده خوبی باشید. وقتی کَل کَل می کنید و مدام می خواهید با شوهرتان بحث کنید شما در برابر او ایستاده اید نه در کنارش. راه اصلی و نجات برای حرف گوش کن شدن همسرتان این است که اول او را بشناسید ،دوم شنونده خوبی باشید، سوم به او اجازه نفوذ دهید و چهارم از همسرتان درخواست داشته باشید یعنی اگر از او می خواهید که کاری انجام دهد و او گوش نمی کند خواسته تان را مجدد بیان کنید. به طور مثال : اگرچند بار به همسرتان یاد آوری می کنید که برایتان دارویی بخرد و او باز یادش می رود بدون آن که به همسرتان حمله کنید به او بگویید: من خیلی می رنجم از این که به حرف های من اهمیت نمی دهی!... شما با این نوع بیان در واقع پیام «تو» نمی دهید که تو بی مسئولیتی، تو بی اهمیتی، تو خودخواهی و ... بلکه پیام «من» می دهید و از خودتان می گویید که من چند روز است از تو می خواهم فلان کار را انجام دهی و تو اهمیت نمی دهی و این مسئله خیلی مرا دلخور می کند.
کبد چرب را پاکسازی کنید
کبد دومین عضو بزرگ و یکی از مهم ترین اعضا در بدن انسان است زیرا مسئول تصفیه کردن سم های مضر از جریان خون است. چند دستور کار پزشکی برای پاکسازی کبد چرب وجود دارد .
با نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز،کبدتان را پاکسازی و سموم بدنتان را تخلیه کنید. روزانه یک بار در آب یا چای تان آب لیمو بریزید و بنوشید.چای سبز عملکرد کبد را بالا می برد و به کاهش ذخایر چربی در کبد چرب کمک می کند.
میوه هایی مانند توت فرنگی سلامت کبد را بهبود می بخشند. رژیم گرفتن یک راه مطمئن برای پاکسازی کبد چرب است. سبزی های سبز تیره و برگ دار مانند اسفناج باعث رشد سلول ها و تحریک کبد می شوند . سیر ترکیبات حاوی سولفور دارد که آنزیم های کبد را فعال می کند. گریپ فروت پاکسازی یک کبد سالم را بهبود می بخشد. گردو به پاکسازی کبد از آمونیاکی که منجر به بیماری می شود،کمک می کند. زردچوبه باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود. خار مریم رشد و سلامت سلول های کبد را بهبود می بخشد. موقعیت های استرس زا باعث ذخیره سموم در کبد می شوند. ورزش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش می دهد.