رفتارهایی که فرزند از شما کپی میکند
والدین در روند تربیت فرزندانشان باید همواره به خاطر داشته باشند که هر روز از سوی کودکانشان به دقت تحت نظر هستند. کودکان نه تنها رفتارهای والدین را زیر نظر دارند بلکه به تمام حرفهایی که پدر و مادرشان میزنند نیز به دقت گوش میدهند.
کودکان به دقت به نحوه رفتار شما با والدین خودتان توجه میکنند و از شما الگو میگیرند و شبیه همان رفتار را به شما بازمیگردانند. کودکان توجه میکنند که شما چگونه پول و مسائل مالی خود را مدیریت میکنید. آن ها رفتار شما را با دیگر افراد تحت نظر دارند و اگر با افرادی که با شما در تماس هستند رفتار نامناسبی داشته باشید، شک نکنید که فرزندتان نیز با دیگران همان رفتار را خواهد داشت.
کودکان همواره تحت نظر دارند که والدینشان با افراد مسئول و بالادست چگونه رفتار میکنند و چه اندازه به این افراد احترام میگذارند ، اگر شما این موضوع را رعایت نکنید آن ها نیز آن را انجام نخواهند داد. اگر حرفتان با عملتان یکی نباشد و قصد فریب آدمها را داشته باشید و هرچند نامحسوس این کار را انجام دهید باز هم کودکان درک میکنند و از این رفتار الگو میگیرند. کودکان با دقت به درجه نظم و انضباط شما به عنوان پدر و مادر ، توجه دارند. بنابراین اگر پرخوری کنید، زیاد بخوابید و ... انتظار نداشته باشید که فرزندتان خلاف این رفتار کند . کودکان از سخاوتمندی و بخشندگی شما نیز الگو میگیرند.
فلفل تند یا شیرین؟
فلفل تند و فلفل شیرین یا فلفلدلمهای، محتوی فیبر و آب هستند. هر دو حاوی ویتامین C و مقادیر زیادی آنتیاکسیدان و ترکیبات کاروتنوئیدی هستند؛ این ترکیبات کاروتنوئیدی مواد محلول در چربی هستند که باعث ایجاد رنگهای مختلف از قرمز و نارنجی تیره تا سبز و بنفش و سیاه، میشوند. البته طعم تند برخی فلفلها به دلیل مواد قلیایی است که در آن ها وجود دارد و طعمی تند و کمی تلخ را ایجاد میکند.
البته فلفل تند، ویتامین C زیادی دارد و حتی میتوان گفت غنیترین منبع ویتامین C است اما از آن جا که در غذاهای ایرانی کمتر استفاده میشود، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C افراد محسوب نمیشود.
در کل همه فلفلها میتوانند به بالا رفتن متابولیسم بدن کمک کنند اما فلفل تند میتواند انرژی غذا را تا حد زیادی بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالریسوزی و کاهش وزن شود. از آن جا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذاهای تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذاهای این چنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی افراد با خوردن این غذاها دچار سوزش معده، بالا رفتن فشار خون یا افزایش تپش قلب شوند. همچنین خوردن فلفلهای تند به همه افراد، به ویژه افرادی که دچار مشکلات گوارشی بوده به هیچعنوان توصیه نمیشود.