کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس از مهم ترین عوامل بروز سرگیجه است، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، داشتن وعده منظم غذایی و کم کردن استرس از بهترین راه های جلوگیری از بروز سرگیجه است.
به گزارش «تبیان»، هنگام سرگیجه کار را متوقف کنید.
روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرد.
این کار سبب می شود جریان خون به سمت مغز برود. به آرامی و به طور عمیق نفس بکشید تا اکسیژن مغز تأمین شود.